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糖果，MARS的零食美国M＆M的牛奶巧克力糖果 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	1.7 g	1.7%
能量（卡路里）	492 kcal
能量（焦耳）	2057 kJ
蛋白	4.33 g	4.33%
总脂肪（脂肪）	21.13 g	21.13%
灰	1.63 g	1.63%
碳水化合物，通过差异	71.19 g	71.19%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8%
糖，总	63.68 g	63.68%
钙Ca	105 mg	0.10%
铁Fe	1.11 mg
镁，镁	44 mg	0.04%
磷，P	146 mg	0.15%
钾，K	261 mg	0.26%
钠，钠	61 mg	0.06%
锌，锌	1.61 mg
铜，铜	0.344 mg
锰，锰	0.329 mg
硒，硒	3.3 µg
氟化物，F	17.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.5 mg
硫胺素	0.079 mg
核黄素	0.213 mg
烟酸	0.27 mg
泛酸	0.33 mg
维生素B-6	0.025 mg
总叶酸	8 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	8 µg
叶酸，DFE	8 µg
胆碱，总	21.7 mg	0.02%
甜菜碱	0.8 mg
维生素B-12	0.53 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	56 µg
视黄醇	56 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	187 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.36 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0 mg
生育酚，伽玛	0.64 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	4 µg
脂肪酸，总饱和	13.08 g	13.08%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.462 g	0.46%
6：0己酸，己脂肪酸	0.167 g	0.17%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.095 g	0.10%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.181 g	0.18%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.199 g	0.20%
13：0的饱和脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.609 g	0.61%
15：0单不饱和脂肪酸	0.063 g	0.06%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	5.465 g	5.46%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.06 g	0.06%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	5.605 g	5.60%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.157 g	0.16%
22：0的饱和脂肪酸	0.017 g	0.02%
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	5.183 g	5.18%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.077 g	0.08%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.147 g	0.15%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.022 g	0.02%
18：1的未分化	4.937 g	4.94%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.921 g	0.92%
18：2未分化	0.864 g	0.86%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.057 g	0.06%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0.167 g	0.17%
胆固醇	14 mg	0.01%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	14 mg	0.01%
可可碱	143 mg	0.14%