转换计算器

糖霜，巧克力，奶油，随时可以吃 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	17 g	17%
能量（卡路里）	397 kcal
能量（焦耳）	1661 kJ
蛋白	1.1 g	1.1%
总脂肪（脂肪）	17.6 g	17.6%
灰	1 g	1%
碳水化合物，通过差异	63.2 g	63.2%
纤维，总膳食	0.9 g	0.9%
糖，总	57.7 g	57.7%
钙Ca	8 mg	0.01%
铁Fe	1.42 mg
镁，镁	21 mg	0.02%
磷，P	79 mg	0.08%
钾，K	196 mg	0.20%
钠，钠	183 mg	0.18%
锌，锌	0.29 mg
铜，铜	0.2 mg
锰，锰	0.24 mg
硒，硒	0.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.013 mg
核黄素	0.017 mg
烟酸	0.119 mg
泛酸	0.028 mg
维生素B-6	0.005 mg
总叶酸	1 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	1 µg
叶酸，DFE	1 µg
胆碱，总	6.9 mg	0.01%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	1 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	1.56 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.06 mg
生育酚，伽玛	7.26 mg	0.01%
生育酚，三角洲	1.8 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg
脂肪酸，总饱和	5.526 g	5.53%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.103 g	0.10%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.41 g	2.41%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	3.06 g	3.06%
脂肪酸，单不饱和共	9.02 g	9.02%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
18：1的未分化	9.02 g	9.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	2.226 g	2.23%
18：2未分化	2.13 g	2.13%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.096 g	0.10%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
植物甾醇	34 mg	0.03%
色氨酸	0.016 g	0.02%
苏氨酸	0.043 g	0.04%
异亮氨酸	0.042 g	0.04%
亮氨酸	0.066 g	0.07%
赖氨酸	0.054 g	0.05%
蛋氨酸	0.011 g	0.01%
胱氨酸	0.013 g	0.01%
苯丙氨酸	0.052 g	0.05%
酪氨酸	0.041 g	0.04%
缬氨酸	0.065 g	0.06%
精氨酸	0.061 g	0.06%
组氨酸	0.019 g	0.02%
丙氨酸	0.05 g	0.05%
天冬氨酸	0.108 g	0.11%
谷氨酸	0.163 g	0.16%
甘氨酸	0.048 g	0.05%
脯氨酸	0.047 g	0.05%
丝氨酸	0.047 g	0.05%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	2 mg
可可碱	79 mg	0.08%