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蓝莓，野生，原料（阿拉斯加原住民） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	85.48 g	85.48%
能量（卡路里）	61 kcal
能量（焦耳）	255 kJ
蛋白	1.22 g	1.22%
总脂肪（脂肪）	0.76 g	0.76%
灰	0.23 g	0.23%
碳水化合物，通过差异	12.31 g	12.31%
纤维，总膳食	2.6 g	2.6%
糖，总	6.46 g	6.46%
蔗糖	0.01 g	0.01%
葡萄糖（葡萄糖）	3.1 g	3.1%
果糖	3.35 g	3.35%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	0 g
钙Ca	13 mg	0.01%
铁Fe	0.37 mg
镁，镁	7 mg	0.01%
磷，P	29 mg	0.03%
钾，K	75 mg	0.08%
钠，钠	6 mg	0.01%
锌，锌	0.2 mg
铜，铜	0.03 mg
锰，锰	2 mg
维生素C，总抗坏血酸	18.3 mg	0.02%
硫胺素	0.067 mg
核黄素	0.414 mg
烟酸	0.597 mg
泛酸	0.265 mg
维生素B-6	0.026 mg
总叶酸	33 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	33 µg
叶酸，DFE	33 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	6 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	69 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	115 IU
番茄红素	0 µg
维生素E（α-生育酚）	1.69 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.01 mg
生育酚，伽玛	0.19 mg
生育酚，三角洲	0.01 mg
生育三烯酚，α-	0.04 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0.46 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	17.2 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
甲萘醌-4	0 µg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg