转换计算器

蛋糕，姜饼，从配方，调制 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	28 g	28%
能量（卡路里）	356 kcal
能量（焦耳）	1490 kJ
蛋白	3.9 g	3.9%
总脂肪（脂肪）	16.4 g	16.4%
灰	1.8 g	1.8%
碳水化合物，通过差异	49.2 g	49.2%
钙Ca	71 mg	0.07%
铁Fe	2.88 mg
镁，镁	70 mg	0.07%
磷，P	54 mg	0.05%
钾，K	439 mg	0.44%
钠，钠	327 mg	0.33%
锌，锌	0.39 mg
铜，铜	0.195 mg
锰，锰	0.683 mg
硒，硒	16.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg
硫胺素	0.19 mg
核黄素	0.162 mg
烟酸	1.738 mg
泛酸	0.375 mg
维生素B-6	0.19 mg
总叶酸	33 µg
叶酸	25 µg
叶酸，食物	8 µg
叶酸，DFE	51 µg
维生素B-12	0.06 µg
维生素A，RAE	14 µg
视黄醇	14 µg
维生素A，IU	48 IU
脂肪酸，总饱和	4.122 g	4.12%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.064 g	0.06%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.369 g	2.37%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.684 g	1.68%
脂肪酸，单不饱和共	7.124 g	7.12%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.022 g	0.02%
18：1的未分化	7.099 g	7.10%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.002 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	4.216 g	4.22%
18：2未分化	3.948 g	3.95%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.254 g	0.25%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.011 g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.003 g
胆固醇	32 mg	0.03%
色氨酸	0.047 g	0.05%
苏氨酸	0.124 g	0.12%
异亮氨酸	0.151 g	0.15%
亮氨酸	0.279 g	0.28%
赖氨酸	0.131 g	0.13%
蛋氨酸	0.08 g	0.08%
胱氨酸	0.083 g	0.08%
苯丙氨酸	0.195 g	0.20%
酪氨酸	0.125 g	0.12%
缬氨酸	0.173 g	0.17%
精氨酸	0.173 g	0.17%
组氨酸	0.087 g	0.09%
丙氨酸	0.145 g	0.14%
天冬氨酸	0.217 g	0.22%
谷氨酸	1.096 g	1.10%
甘氨酸	0.136 g	0.14%
脯氨酸	0.372 g	0.37%
丝氨酸	0.214 g	0.21%