转换计算器

蛋糕，酥饼，饼干型，从配方制备 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	28.4 g	28.4%
能量（卡路里）	346 kcal
能量（焦耳）	1448 kJ
蛋白	6.1 g	6.1%
总脂肪（脂肪）	14.2 g	14.2%
灰	2.8 g	2.8%
碳水化合物，通过差异	48.5 g	48.5%
钙Ca	205 mg	0.20%
铁Fe	2.54 mg
镁，镁	16 mg	0.02%
磷，P	143 mg	0.14%
钾，K	106 mg	0.11%
钠，钠	506 mg	0.51%
锌，锌	0.48 mg
铜，铜	0.076 mg
锰，锰	0.33 mg
硒，硒	17 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.2 mg
硫胺素	0.311 mg
核黄素	0.272 mg
烟酸	2.573 mg
泛酸	0.248 mg
维生素B-6	0.03 mg
总叶酸	53 µg
叶酸	43 µg
叶酸，食物	10 µg
叶酸，DFE	83 µg
维生素B-12	0.07 µg
维生素A，RAE	18 µg
视黄醇	17 µg
维生素A，IU	72 IU
脂肪酸，总饱和	3.772 g	3.77%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.022 g	0.02%
6：0己酸，己脂肪酸	0.013 g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.008 g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.017 g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.02 g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.122 g	0.12%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.095 g	2.10%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.472 g	1.47%
脂肪酸，单不饱和共	6.045 g	6.04%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.016 g	0.02%
18：1的未分化	6.028 g	6.03%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	3.632 g	3.63%
18：2未分化	3.402 g	3.40%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.23 g	0.23%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	3 mg
色氨酸	0.076 g	0.08%
苏氨酸	0.184 g	0.18%
异亮氨酸	0.238 g	0.24%
亮氨酸	0.449 g	0.45%
赖氨酸	0.197 g	0.20%
蛋氨酸	0.115 g	0.12%
胱氨酸	0.115 g	0.12%
苯丙氨酸	0.302 g	0.30%
酪氨酸	0.203 g	0.20%
缬氨酸	0.273 g	0.27%
精氨酸	0.24 g	0.24%
组氨酸	0.14 g	0.14%
丙氨酸	0.197 g	0.20%
天冬氨酸	0.292 g	0.29%
谷氨酸	1.897 g	1.90%
甘氨酸	0.201 g	0.20%
脯氨酸	0.681 g	0.68%
丝氨酸	0.307 g	0.31%