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覆盆子，野生（北部平原印第安人） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	84.48 g	84.48%
能量（卡路里）	62 kcal
能量（焦耳）	261 kJ
蛋白	1.12 g	1.12%
总脂肪（脂肪）	0.28 g	0.28%
灰	0.28 g	0.28%
碳水化合物，通过差异	13.85 g	13.85%
纤维，总膳食	7.5 g	7.5%
糖，总	5.54 g	5.54%
蔗糖	0.07 g	0.07%
葡萄糖（葡萄糖）	2.43 g	2.43%
果糖	3.04 g	3.04%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
钙Ca	36 mg	0.04%
铁Fe	0.64 mg
镁，镁	26 mg	0.03%
磷，P	41 mg	0.04%
钾，K	175 mg	0.18%
钠，钠	4 mg
锌，锌	0.47 mg
铜，铜	0.097 mg
锰，锰	0.368 mg
维生素C，总抗坏血酸	26.4 mg	0.03%
硫胺素	0.018 mg
核黄素	0.08 mg
烟酸	1.03 mg
泛酸	0.3 mg
维生素B-6	0.104 mg
总叶酸	5 µg
叶酸，食物	5 µg
胆碱，总	9.5 mg	0.01%
甜菜碱	0.5 mg
维生素A，RAE	2 µg
胡萝卜素，β	13 µg
胡萝卜素，α-	2 µg
β-隐黄素	31 µg
维生素A，IU	50 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	130 µg
维生素E（α-生育酚）	0.57 mg
维生素E，β-	0.04 mg
生育酚，伽玛	2.22 mg
生育酚，三角洲	2.4 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素K（叶绿醌）	6.6 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
甲萘醌-4	0 µg