转换计算器

豆类，卡，绿色，微波 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	90.04 g	90.04%
能量（卡路里）	33 kcal
能量（焦耳）	137 kJ
蛋白	2.31 g	2.31%
总脂肪（脂肪）	0.5 g	0.5%
灰	0.74 g	0.74%
碳水化合物，通过差异	6.41 g	6.41%
纤维，总膳食	3.4 g	3.4%
糖，总	3.22 g	3.22%
蔗糖	0.33 g	0.33%
葡萄糖（葡萄糖）	1.44 g	1.44%
果糖	1.45 g	1.45%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	0.88 g	0.88%
钙Ca	55 mg	0.06%
铁Fe	0.83 mg
镁，镁	28 mg	0.03%
磷，P	49 mg	0.05%
钾，K	323 mg	0.32%
钠，钠	3 mg
锌，锌	0.38 mg
铜，铜	0.09 mg
锰，锰	0.332 mg
维生素C，总抗坏血酸	7.3 mg	0.01%
硫胺素	0.078 mg
核黄素	0.075 mg
烟酸	0.773 mg
泛酸	0.3 mg
维生素B-6	0.124 mg
总叶酸	47 µg
叶酸，食物	47 µg
脂肪酸，总反式	0 g