转换计算器

豇豆（blackeyes），未成熟的种子，煮熟，煮，排水，用食盐 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	75.48 g	75.48%
能量（卡路里）	94 kcal
能量（焦耳）	395 kJ
蛋白	3.17 g	3.17%
总脂肪（脂肪）	0.38 g	0.38%
灰	1.24 g	1.24%
碳水化合物，通过差异	19.73 g	19.73%
纤维，总膳食	5 g	5%
糖，总	3.23 g	3.23%
钙Ca	128 mg	0.13%
铁Fe	1.12 mg
镁，镁	52 mg	0.05%
磷，P	51 mg	0.05%
钾，K	418 mg	0.42%
钠，钠	240 mg	0.24%
锌，锌	1.03 mg
铜，铜	0.133 mg
锰，锰	0.572 mg
硒，硒	2.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	2.2 mg
硫胺素	0.101 mg
核黄素	0.148 mg
烟酸	1.403 mg
泛酸	0.154 mg
维生素B-6	0.065 mg
总叶酸	127 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	127 µg
叶酸，DFE	127 µg
胆碱，总	32.9 mg	0.03%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	40 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	475 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	791 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.22 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
脂肪酸，总饱和	0.096 g	0.10%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.082 g	0.08%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.013 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.034 g	0.03%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g
18：1的未分化	0.021 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.012 g	0.01%
脂肪酸，多不饱和共	0.161 g	0.16%
18：2未分化	0.093 g	0.09%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.068 g	0.07%
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.037 g	0.04%
苏氨酸	0.118 g	0.12%
异亮氨酸	0.17 g	0.17%
亮氨酸	0.226 g	0.23%
赖氨酸	0.209 g	0.21%
蛋氨酸	0.045 g	0.04%
胱氨酸	0.047 g	0.05%
苯丙氨酸	0.174 g	0.17%
酪氨酸	0.13 g	0.13%
缬氨酸	0.184 g	0.18%
精氨酸	0.222 g	0.22%
组氨酸	0.103 g	0.10%
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg