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酸奶，希腊，平原，低脂 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	83.56 g	83.56%
能量（卡路里）	73 kcal
能量（焦耳）	305 kJ
蛋白	9.95 g	9.95%
总脂肪（脂肪）	1.92 g	1.92%
灰	0.63 g	0.63%
碳水化合物，通过差异	3.94 g	3.94%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	3.56 g	3.56%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	2.92 g	2.92%
麦芽糖	0 g
半乳糖	0.64 g	0.64%
淀粉	0 g
钙Ca	115 mg	0.12%
铁Fe	0.04 mg
镁，镁	11 mg	0.01%
磷，P	137 mg	0.14%
钾，K	141 mg	0.14%
钠，钠	34 mg	0.03%
锌，锌	0.6 mg
铜，铜	0.021 mg
锰，锰	0.007 mg
硒，硒	12.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.8 mg
硫胺素	0.044 mg
核黄素	0.233 mg
烟酸	0.197 mg
泛酸	0.47 mg
维生素B-6	0.055 mg
总叶酸	12 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	12 µg
叶酸，DFE	12 µg
胆碱，总	15.2 mg	0.02%
维生素B-12	0.52 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	90 µg
视黄醇	90 µg
胡萝卜素，β	6 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	309 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	1 µg
维生素E（α-生育酚）	0.04 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0.2 µg
脂肪酸，总饱和	1.23 g	1.23%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.047 g	0.05%
6：0己酸，己脂肪酸	0.035 g	0.04%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.024 g	0.02%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.067 g	0.07%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.062 g	0.06%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.194 g	0.19%
15：0单不饱和脂肪酸	0.021 g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.57 g	0.57%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.012 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.195 g	0.20%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.003 g
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	0.486 g	0.49%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.021 g	0.02%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.031 g	0.03%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.026 g	0.03%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.005 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.003 g
18：1的未分化	0.427 g	0.43%
18：1分的顺式	0.381 g	0.38%
18：1反式	0.046 g	0.05%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.004 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.076 g	0.08%
18：2未分化	0.065 g	0.06%
18：2 n-6系C，C	0.048 g	0.05%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.008 g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.009 g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.007 g	0.01%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.007 g	0.01%
18：3的n-6 C，C，C	0 g
18：3I	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0.002 g
20：3 n-3系	0 g
20：3 n-6系	0.002 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.002 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g