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酸奶，希腊，水果，全脂牛奶 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	76.81 g	76.81%
能量（卡路里）	106 kcal
能量（焦耳）	441 kJ
蛋白	7.33 g	7.33%
总脂肪（脂肪）	3 g	3%
灰	0.56 g	0.56%
碳水化合物，通过差异	12.29 g	12.29%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	12 g	12%
钙Ca	100 mg	0.1%
铁Fe	0 mg
镁，镁	10 mg	0.01%
磷，P	109 mg	0.11%
钾，K	113 mg	0.11%
钠，钠	37 mg	0.04%
锌，锌	0.41 mg
铜，铜	0.019 mg
锰，锰	0.036 mg
硒，硒	9.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.046 mg
核黄素	0.235 mg
烟酸	0.205 mg
泛酸	0.394 mg
维生素B-6	0.049 mg
总叶酸	5 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	5 µg
叶酸，DFE	5 µg
胆碱，总	14.3 mg	0.01%
维生素B-12	0.5 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	46 µg
视黄醇	45 µg
胡萝卜素，β	7 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	162 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	7 µg
维生素E（α-生育酚）	0.07 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D2（麦角钙化醇）	0 µg
维生素D3（胆）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0.3 µg
脂肪酸，总饱和	1.599 g	1.60%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.06 g	0.06%
6：0己酸，己脂肪酸	0.046 g	0.05%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.031 g	0.03%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.084 g	0.08%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.081 g	0.08%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.254 g	0.25%
15：0单不饱和脂肪酸	0.027 g	0.03%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.746 g	0.75%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.017 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.25 g	0.25%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.003 g
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	1.265 g	1.26%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.025 g	0.02%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.042 g	0.04%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.034 g	0.03%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.005 g
18：1的未分化	0.573 g	0.57%
18：1分的顺式	0.522 g	0.52%
18：1反式	0.052 g	0.05%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.005 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.219 g	0.22%
18：2未分化	0.092 g	0.09%
18：2 n-6系C，C	0.067 g	0.07%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.011 g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.014 g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.011 g	0.01%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.011 g	0.01%
18：3的n-6 C，C，C	0 g
18：3I	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0.003 g
20：3 n-3系	0 g
20：3 n-6系	0.003 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.004 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.002 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
脂肪酸，总反式单烯	0.059 g	0.06%
脂肪酸，总反式多烯	0.014 g	0.01%
胆固醇	10 mg	0.01%
酒精，乙基	0 g