转换计算器

酸奶，香草，非脂 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	79 g	79%
能量（卡路里）	78 kcal
能量（焦耳）	328 kJ
蛋白	2.94 g	2.94%
总脂肪（脂肪）	0 g
灰	1.02 g	1.02%
碳水化合物，通过差异	17.04 g	17.04%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	5.88 g	5.88%
钙Ca	118 mg	0.12%
铁Fe	0 mg
镁，镁	16 mg	0.02%
磷，P	88 mg	0.09%
钾，K	141 mg	0.14%
钠，钠	47 mg	0.05%
锌，锌	0.83 mg
铜，铜	0.013 mg
锰，锰	0.004 mg
硒，硒	4.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.042 mg
核黄素	0.2 mg
烟酸	0.107 mg
泛酸	0.552 mg
维生素B-6	0.045 mg
总叶酸	11 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	11 µg
叶酸，DFE	11 µg
胆碱，总	15.6 mg	0.02%
维生素B-12	0.53 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	61 µg
视黄醇	61 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	204 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.01 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.9 µg
维生素D	35 IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg
脂肪酸，总饱和	0 g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
18：1的未分化	0 g
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0 g
18：2未分化	0 g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	3 mg
色氨酸	0.028 g	0.03%
苏氨酸	0.202 g	0.20%
异亮氨酸	0.269 g	0.27%
亮氨酸	0.497 g	0.50%
赖氨酸	0.442 g	0.44%
蛋氨酸	0.145 g	0.14%
胱氨酸	0.045 g	0.04%
苯丙氨酸	0.269 g	0.27%
酪氨酸	0.249 g	0.25%
缬氨酸	0.408 g	0.41%
精氨酸	0.148 g	0.15%
组氨酸	0.122 g	0.12%
丙氨酸	0.211 g	0.21%
天冬氨酸	0.391 g	0.39%
谷氨酸	0.965 g	0.96%
甘氨酸	0.119 g	0.12%
脯氨酸	0.584 g	0.58%
丝氨酸	0.305 g	0.30%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg