转换计算器

阿普尔比的，鱼，手殴打 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	58.82 g	58.82%
能量（卡路里）	202 kcal
能量（焦耳）	844 kJ
蛋白	13.23 g	13.23%
总脂肪（脂肪）	9.14 g	9.14%
灰	2.17 g	2.17%
碳水化合物，通过差异	16.65 g	16.65%
纤维，总膳食	0.9 g	0.9%
糖，总	0.51 g	0.51%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.51 g	0.51%
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	15.8 g	15.8%
钙Ca	13 mg	0.01%
铁Fe	0.35 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	234 mg	0.23%
钾，K	241 mg	0.24%
钠，钠	607 mg	0.61%
锌，锌	0.34 mg
铜，铜	0.039 mg
锰，锰	0.097 mg
硒，硒	17.8 µg
硫胺素	0.053 mg
核黄素	0.093 mg
烟酸	2.29 mg
泛酸	0.4 mg
维生素B-6	0.201 mg
维生素B-12	1.23 µg
维生素A，RAE	3 µg
视黄醇	2 µg
胡萝卜素，β	5 µg
胡萝卜素，α-	1 µg
β-隐黄素	5 µg
维生素A，IU	22 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	100 µg
维生素E（α-生育酚）	0.88 mg
维生素E，β-	0.09 mg
生育酚，伽玛	3.72 mg
生育酚，三角洲	1.52 mg
生育三烯酚，α-	0.01 mg
生育三烯酚，β	0.11 mg
生育三烯酚，伽玛	0.05 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
脂肪酸，总饱和	1.613 g	1.61%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.006 g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.007 g	0.01%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.014 g	0.01%
15：0单不饱和脂肪酸	0.004 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.023 g	1.02%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.009 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.481 g	0.48%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.029 g	0.03%
22：0的饱和脂肪酸	0.029 g	0.03%
24：0的饱和脂肪酸	0.012 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	2.014 g	2.01%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.026 g	0.03%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.025 g	0.02%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.001 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.006 g	0.01%
18：1的未分化	1.924 g	1.92%
18：1分的顺式	1.902 g	1.90%
18：1反式	0.022 g	0.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.057 g	0.06%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.001 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.001 g
脂肪酸，多不饱和共	4.559 g	4.56%
18：2未分化	3.856 g	3.86%
18：2 n-6系C，C	3.794 g	3.79%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.01 g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.053 g	0.05%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.517 g	0.52%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.482 g	0.48%
18：3的n-6 C，C，C	0.035 g	0.04%
18：3I	0.001 g
18：4十八碳四，十八碳四	0.003 g
20：2 n-6系C，C	0.006 g	0.01%
20：3未分化	0 g
20：3 n-3系	0 g
20：3 n-6系	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.013 g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0.05 g	0.05%
22：4个多不饱和脂肪酸	0.001 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.005 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.107 g	0.11%
脂肪酸，总反式	0.077 g	0.08%
脂肪酸，总反式单烯	0.023 g	0.02%
脂肪酸，总反式多烯	0.054 g	0.05%
胆固醇	34 mg	0.03%