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零食，爆米花，奶酪味 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	2.5 g	2.5%
能量（卡路里）	526 kcal
能量（焦耳）	2203 kJ
蛋白	9.3 g	9.3%
总脂肪（脂肪）	33.2 g	33.2%
灰	3.4 g	3.4%
碳水化合物，通过差异	51.6 g	51.6%
纤维，总膳食	9.9 g	9.9%
糖，总	0.79 g	0.79%
钙Ca	113 mg	0.11%
铁Fe	2.24 mg
镁，镁	91 mg	0.09%
磷，P	361 mg	0.36%
钾，K	261 mg	0.26%
钠，钠	889 mg	0.89%
锌，锌	2.01 mg
铜，铜	0.14 mg
锰，锰	0.713 mg
硒，硒	12 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.5 mg
硫胺素	0.124 mg
核黄素	0.241 mg
烟酸	1.453 mg
泛酸	0.461 mg
维生素B-6	0.235 mg
总叶酸	11 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	11 µg
叶酸，DFE	11 µg
胆碱，总	15.3 mg	0.02%
维生素B-12	0.53 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	8 µg
视黄醇	1 µg
胡萝卜素，β	62 µg
胡萝卜素，α-	40 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	140 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	1002 µg
维生素E（α-生育酚）	3.82 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	8.2 µg
脂肪酸，总饱和	6.41 g	6.41%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.03 g	0.03%
6：0己酸，己脂肪酸	0.02 g	0.02%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.01 g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.03 g	0.03%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.02 g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.22 g	0.22%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	4.8 g	4.8%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.28 g	1.28%
脂肪酸，单不饱和共	9.7 g	9.7%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.1 g	0.1%
18：1的未分化	9.6 g	9.6%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	15.37 g	15.37%
18：2未分化	14.5 g	14.5%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.88 g	0.88%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	11 mg	0.01%
色氨酸	0.094 g	0.09%
苏氨酸	0.417 g	0.42%
异亮氨酸	0.402 g	0.40%
亮氨酸	1.024 g	1.02%
赖氨酸	0.443 g	0.44%
蛋氨酸	0.191 g	0.19%
胱氨酸	0.16 g	0.16%
苯丙氨酸	0.405 g	0.40%
酪氨酸	0.349 g	0.35%
缬氨酸	0.489 g	0.49%
精氨酸	0.391 g	0.39%
组氨酸	0.252 g	0.25%
丙氨酸	0.58 g	0.58%
天冬氨酸	0.718 g	0.72%
谷氨酸	1.729 g	1.73%
甘氨酸	0.308 g	0.31%
脯氨酸	0.743 g	0.74%
丝氨酸	0.446 g	0.45%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg