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零食，爆米花，家庭自制，油弹出，无盐 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	2.8 g	2.8%
能量（卡路里）	500 kcal
能量（焦耳）	2092 kJ
蛋白	9 g	9%
总脂肪（脂肪）	28.1 g	28.1%
灰	2 g	2%
碳水化合物，通过差异	58.1 g	58.1%
纤维，总膳食	10 g	10%
糖，总	0.54 g	0.54%
钙Ca	10 mg	0.01%
铁Fe	2.78 mg
镁，镁	108 mg	0.11%
磷，P	250 mg	0.25%
钾，K	225 mg	0.22%
钠，钠	3 mg
锌，锌	2.64 mg
铜，铜	0.221 mg
硒，硒	7.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.3 mg
硫胺素	0.13 mg
核黄素	0.14 mg
烟酸	1.55 mg
维生素B-6	0.21 mg
总叶酸	17 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	17 µg
叶酸，DFE	17 µg
胆碱，总	16 mg	0.02%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	8 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	70 µg
胡萝卜素，α-	46 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	155 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	1087 µg
维生素E（α-生育酚）	2.43 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	4.3 µg
脂肪酸，总饱和	5.05 g	5.05%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.08 g	0.08%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.93 g	3.93%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.04 g	1.04%
脂肪酸，单不饱和共	8.29 g	8.29%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.06 g	0.06%
18：1的未分化	8.23 g	8.23%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	13.52 g	13.52%
18：2未分化	12.73 g	12.73%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.79 g	0.79%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg