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零食，爆米花，微波，低脂肪 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	2.8 g	2.8%
能量（卡路里）	424 kcal
能量（焦耳）	1774 kJ
蛋白	12.6 g	12.6%
总脂肪（脂肪）	9.5 g	9.5%
灰	3.1 g	3.1%
碳水化合物，通过差异	72 g	72%
纤维，总膳食	14.2 g	14.2%
糖，总	0.92 g	0.92%
钙Ca	11 mg	0.01%
铁Fe	2.28 mg
镁，镁	151 mg	0.15%
磷，P	264 mg	0.26%
钾，K	241 mg	0.24%
钠，钠	629 mg	0.63%
锌，锌	3.83 mg
铜，铜	0.545 mg
硒，硒	8.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.35 mg
核黄素	0.11 mg
烟酸	2.07 mg
维生素B-6	0.17 mg
总叶酸	17 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	17 µg
叶酸，DFE	17 µg
胆碱，总	16.5 mg	0.02%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	12 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	108 µg
胡萝卜素，α-	70 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	238 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	1762 µg
维生素E（α-生育酚）	0.5 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	1.5 µg
脂肪酸，总饱和	1.415 g	1.42%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.01 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.931 g	0.93%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.475 g	0.48%
脂肪酸，单不饱和共	4.085 g	4.08%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.038 g	0.04%
18：1的未分化	4.037 g	4.04%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	3.572 g	3.57%
18：2未分化	3.315 g	3.32%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.247 g	0.25%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg