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零食，爆米花，空气弹出（无盐） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	4.1 g	4.1%
能量（卡路里）	382 kcal
能量（焦耳）	1598 kJ
蛋白	12 g	12%
总脂肪（脂肪）	4.2 g	4.2%
灰	1.8 g	1.8%
碳水化合物，通过差异	77.9 g	77.9%
纤维，总膳食	15.1 g	15.1%
钙Ca	10 mg	0.01%
铁Fe	2.66 mg
镁，镁	131 mg	0.13%
磷，P	300 mg	0.3%
钾，K	301 mg	0.30%
钠，钠	4 mg
锌，锌	3.44 mg
铜，铜	0.42 mg
锰，锰	0.943 mg
硒，硒	9.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.203 mg
核黄素	0.283 mg
烟酸	1.944 mg
泛酸	0.42 mg
维生素B-6	0.245 mg
总叶酸	23 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	23 µg
叶酸，DFE	23 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	1 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	27 IU
脂肪酸，总饱和	0.57 g	0.57%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.5 g	0.5%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.07 g	0.07%
脂肪酸，单不饱和共	1.1 g	1.1%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
18：1的未分化	1.1 g	1.1%
脂肪酸，多不饱和共	1.9 g	1.9%
18：2未分化	1.84 g	1.84%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.06 g	0.06%
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.085 g	0.08%
苏氨酸	0.452 g	0.45%
异亮氨酸	0.431 g	0.43%
亮氨酸	1.473 g	1.47%
赖氨酸	0.338 g	0.34%
蛋氨酸	0.252 g	0.25%
胱氨酸	0.217 g	0.22%
苯丙氨酸	0.59 g	0.59%
酪氨酸	0.488 g	0.49%
缬氨酸	0.607 g	0.61%
精氨酸	0.598 g	0.60%
组氨酸	0.367 g	0.37%
丙氨酸	0.9 g	0.9%
天冬氨酸	0.836 g	0.84%
谷氨酸	2.255 g	2.26%
甘氨酸	0.492 g	0.49%
脯氨酸	1.048 g	1.05%
丝氨酸	0.571 g	0.57%