转换计算器

零食，芋头芯片 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	2 g	2%
能量（卡路里）	498 kcal
能量（焦耳）	2084 kJ
蛋白	2.3 g	2.3%
总脂肪（脂肪）	24.9 g	24.9%
灰	2.7 g	2.7%
碳水化合物，通过差异	68.1 g	68.1%
纤维，总膳食	7.2 g	7.2%
糖，总	3.82 g	3.82%
钙Ca	60 mg	0.06%
铁Fe	1.2 mg
镁，镁	84 mg	0.08%
磷，P	131 mg	0.13%
钾，K	755 mg	0.76%
钠，钠	342 mg	0.34%
锌，锌	0.38 mg
铜，铜	0.28 mg
锰，锰	0.001 mg
硒，硒	1.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	5 mg
硫胺素	0.174 mg
核黄素	0.029 mg
烟酸	0.515 mg
泛酸	0.668 mg
维生素B-6	0.438 mg
总叶酸	20 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	20 µg
叶酸，DFE	20 µg
胆碱，总	44.3 mg	0.04%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	7 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	66 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	37 µg
维生素A，IU	142 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	11.34 mg	0.01%
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	18 µg
脂肪酸，总饱和	6.43 g	6.43%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.2 g	0.2%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	5.65 g	5.65%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.57 g	0.57%
脂肪酸，单不饱和共	4.43 g	4.43%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.2 g	0.2%
18：1的未分化	4.23 g	4.23%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	12.88 g	12.88%
18：2未分化	12.82 g	12.82%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.06 g	0.06%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.036 g	0.04%
苏氨酸	0.106 g	0.11%
异亮氨酸	0.084 g	0.08%
亮氨酸	0.172 g	0.17%
赖氨酸	0.104 g	0.10%
蛋氨酸	0.032 g	0.03%
胱氨酸	0.049 g	0.05%
苯丙氨酸	0.126 g	0.13%
酪氨酸	0.085 g	0.08%
缬氨酸	0.127 g	0.13%
精氨酸	0.16 g	0.16%
组氨酸	0.052 g	0.05%
丙氨酸	0.113 g	0.11%
天冬氨酸	0.296 g	0.30%
谷氨酸	0.268 g	0.27%
甘氨酸	0.114 g	0.11%
脯氨酸	0.092 g	0.09%
丝氨酸	0.142 g	0.14%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg