转换计算器

面包丁，平 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	5.5 g	5.5%
能量（卡路里）	407 kcal
能量（焦耳）	1703 kJ
蛋白	11.9 g	11.9%
总脂肪（脂肪）	6.6 g	6.6%
灰	2.5 g	2.5%
碳水化合物，通过差异	73.5 g	73.5%
纤维，总膳食	5.1 g	5.1%
钙Ca	76 mg	0.08%
铁Fe	4.08 mg
镁，镁	31 mg	0.03%
磷，P	115 mg	0.12%
钾，K	124 mg	0.12%
钠，钠	698 mg	0.70%
锌，锌	0.89 mg
铜，铜	0.163 mg
锰，锰	0.5 mg
硒，硒	37.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.623 mg
核黄素	0.272 mg
烟酸	5.439 mg	0.01%
泛酸	0.429 mg
维生素B-6	0.026 mg
总叶酸	132 µg
叶酸	110 µg
叶酸，食物	22 µg
叶酸，DFE	209 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	0 IU
脂肪酸，总饱和	1.51 g	1.51%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.026 g	0.03%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.857 g	0.86%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.613 g	0.61%
脂肪酸，单不饱和共	3.059 g	3.06%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.031 g	0.03%
18：1的未分化	3.029 g	3.03%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.273 g	1.27%
18：2未分化	1.204 g	1.20%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.07 g	0.07%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.14 g	0.14%
苏氨酸	0.337 g	0.34%
异亮氨酸	0.456 g	0.46%
亮氨酸	0.832 g	0.83%
赖氨酸	0.278 g	0.28%
蛋氨酸	0.211 g	0.21%
胱氨酸	0.261 g	0.26%
苯丙氨酸	0.586 g	0.59%
酪氨酸	0.337 g	0.34%
缬氨酸	0.514 g	0.51%
精氨酸	0.431 g	0.43%
组氨酸	0.255 g	0.26%
丙氨酸	0.391 g	0.39%
天冬氨酸	0.529 g	0.53%
谷氨酸	4.024 g	4.02%
甘氨酸	0.418 g	0.42%
脯氨酸	1.345 g	1.34%
丝氨酸	0.579 g	0.58%