转换计算器

面包，白，商业上制备的，低钠盐，无盐 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	36.7 g	36.7%
能量（卡路里）	267 kcal
能量（焦耳）	1116 kJ
蛋白	8.2 g	8.2%
总脂肪（脂肪）	3.6 g	3.6%
灰	1.9 g	1.9%
碳水化合物，通过差异	49.6 g	49.6%
纤维，总膳食	2.3 g	2.3%
糖，总	4.31 g	4.31%
钙Ca	108 mg	0.11%
铁Fe	3.03 mg
镁，镁	24 mg	0.02%
磷，P	94 mg	0.09%
钾，K	119 mg	0.12%
钠，钠	298 mg	0.30%
锌，锌	0.62 mg
铜，铜	0.126 mg
锰，锰	0.383 mg
硒，硒	22.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.472 mg
核黄素	0.341 mg
烟酸	3.969 mg
泛酸	0.39 mg
维生素B-6	0.064 mg
总叶酸	111 µg
叶酸	86 µg
叶酸，食物	25 µg
叶酸，DFE	171 µg
胆碱，总	14.6 mg	0.01%
维生素B-12	0.03 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	1 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	44 µg
维生素E（α-生育酚）	0.22 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	3.1 µg
脂肪酸，总饱和	0.811 g	0.81%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.014 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.469 g	0.47%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.326 g	0.33%
脂肪酸，单不饱和共	1.612 g	1.61%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.013 g	0.01%
18：1的未分化	1.599 g	1.60%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.744 g	0.74%
18：2未分化	0.709 g	0.71%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.035 g	0.04%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	1 mg
色氨酸	0.096 g	0.10%
苏氨酸	0.243 g	0.24%
异亮氨酸	0.322 g	0.32%
亮氨酸	0.58 g	0.58%
赖氨酸	0.223 g	0.22%
蛋氨酸	0.144 g	0.14%
胱氨酸	0.174 g	0.17%
苯丙氨酸	0.404 g	0.40%
酪氨酸	0.237 g	0.24%
缬氨酸	0.361 g	0.36%
精氨酸	0.315 g	0.32%
组氨酸	0.178 g	0.18%
丙氨酸	0.281 g	0.28%
天冬氨酸	0.409 g	0.41%
谷氨酸	2.657 g	2.66%
甘氨酸	0.294 g	0.29%
脯氨酸	0.882 g	0.88%
丝氨酸	0.4 g	0.4%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg