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面食搭配，意四个奶酪烤宽面条，毫无准备 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	8.07 g	8.07%
能量（卡路里）	355 kcal
能量（焦耳）	1487 kJ
蛋白	12.53 g	12.53%
总脂肪（脂肪）	2.7 g	2.7%
灰	6.43 g	6.43%
碳水化合物，通过差异	70.26 g	70.26%
纤维，总膳食	2.6 g	2.6%
糖，总	6.7 g	6.7%
蔗糖	1.6 g	1.6%
葡萄糖（葡萄糖）	0.27 g	0.27%
果糖	0.4 g	0.4%
乳糖	2.37 g	2.37%
麦芽糖	2.07 g	2.07%
半乳糖	0 g
淀粉	57.1 g	57.1%
钙Ca	55 mg	0.06%
铁Fe	3.12 mg
镁，镁	42 mg	0.04%
磷，P	162 mg	0.16%
钾，K	271 mg	0.27%
钠，钠	2093 mg	2.09%
锌，锌	0.98 mg
铜，铜	0.164 mg
锰，锰	0.688 mg
硒，硒	36.9 µg
硫胺素	0.813 mg
核黄素	0.537 mg
烟酸	6.067 mg	0.01%
泛酸	0.76 mg
维生素B-6	0.153 mg
总叶酸	140 µg
维生素B-12	0.52 µg
维生素A，RAE	38 µg
视黄醇	38 µg
维生素A，IU	126 IU
维生素E（α-生育酚）	0.54 mg
维生素E，β-	0.1 mg
生育酚，伽玛	0.32 mg
生育酚，三角洲	0.08 mg
生育三烯酚，α-	0.05 mg
生育三烯酚，β	0.7 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
脂肪酸，总饱和	0.697 g	0.70%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.018 g	0.02%
6：0己酸，己脂肪酸	0.013 g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.011 g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.028 g	0.03%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.024 g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.079 g	0.08%
15：0单不饱和脂肪酸	0.009 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.395 g	0.40%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.006 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.101 g	0.10%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.004 g
22：0的饱和脂肪酸	0.004 g
24：0的饱和脂肪酸	0.003 g
脂肪酸，单不饱和共	0.546 g	0.55%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.013 g	0.01%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.011 g	0.01%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.002 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.002 g
18：1的未分化	0.516 g	0.52%
18：1分的顺式	0.434 g	0.43%
18：1反式	0.082 g	0.08%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.007 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.519 g	0.52%
18：2未分化	0.485 g	0.48%
18：2 n-6系C，C	0.466 g	0.47%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.004 g
18：2吨不进一步定义	0.015 g	0.02%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.03 g	0.03%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.03 g	0.03%
18：3的n-6 C，C，C	0 g
18：3I	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.001 g
20：3未分化	0.001 g
20：3 n-3系	0 g
20：3 n-6系	0.001 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.004 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0.099 g	0.10%
脂肪酸，总反式单烯	0.084 g	0.08%
脂肪酸，总反式多烯	0.015 g	0.02%
胆固醇	1 mg