转换计算器

餐厅，中国人，左宗棠鸡 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	45.15 g	45.15%
能量（卡路里）	295 kcal
能量（焦耳）	1233 kJ
蛋白	12.9 g	12.9%
总脂肪（脂肪）	16.36 g	16.36%
灰	1.6 g	1.6%
碳水化合物，通过差异	23.99 g	23.99%
纤维，总膳食	0.9 g	0.9%
糖，总	11.6 g	11.6%
蔗糖	10.46 g	10.46%
葡萄糖（葡萄糖）	0.62 g	0.62%
果糖	0.51 g	0.51%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	11.83 g	11.83%
钙Ca	12 mg	0.01%
铁Fe	1.16 mg
镁，镁	18 mg	0.02%
磷，P	127 mg	0.13%
钾，K	201 mg	0.20%
钠，钠	435 mg	0.44%
锌，锌	1.3 mg
铜，铜	0.046 mg
锰，锰	0.075 mg
硒，硒	14.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.6 mg
硫胺素	0.027 mg
核黄素	0.118 mg
烟酸	2.853 mg
泛酸	0.617 mg
维生素B-6	0.202 mg
总叶酸	11 µg
叶酸	5 µg
叶酸，食物	6 µg
叶酸，DFE	15 µg
胆碱，总	41.5 mg	0.04%
甜菜碱	5.5 mg	0.01%
维生素B-12	0.22 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	11 µg
视黄醇	7 µg
胡萝卜素，β	37 µg
胡萝卜素，α-	2 µg
β-隐黄素	9 µg
维生素A，IU	94 IU
番茄红素	20 µg
叶黄素+玉米黄质	99 µg
维生素E（α-生育酚）	1.21 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.15 mg
生育酚，伽玛	6.14 mg	0.01%
生育酚，三角洲	2.75 mg
生育三烯酚，α-	0.02 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0.02 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.2 µg
维生素D3（胆）	0.2 µg
维生素D	6 IU
维生素K（叶绿醌）	38.2 µg
甲萘醌-4	7.2 µg
脂肪酸，总饱和	2.76 g	2.76%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.007 g	0.01%
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.008 g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.001 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.003 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.029 g	0.03%
15：0单不饱和脂肪酸	0.005 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.92 g	1.92%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.016 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.681 g	0.68%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.038 g	0.04%
22：0的饱和脂肪酸	0.039 g	0.04%
24：0的饱和脂肪酸	0.013 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	3.879 g	3.88%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.006 g	0.01%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.187 g	0.19%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.185 g	0.18%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.002 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.013 g	0.01%
18：1的未分化	3.591 g	3.59%
18：1分的顺式	3.562 g	3.56%
18：1反式	0.029 g	0.03%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.072 g	0.07%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.007 g	0.01%
22：1c中的饱和脂肪酸	0.004 g
22：1吨饱和脂肪酸	0.003 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.003 g
脂肪酸，多不饱和共	7.501 g	7.50%
18：2未分化	6.541 g	6.54%
18：2 n-6系C，C	6.47 g	6.47%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.016 g	0.02%
18：2吨不进一步定义	0.056 g	0.06%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.845 g	0.84%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.84 g	0.84%
18：3的n-6 C，C，C	0.005 g
18：4十八碳四，十八碳四	0.001 g