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饮料，海洋喷雾，光蔓越莓 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	95.3 g	95.3%
能量（卡路里）	19 kcal
能量（焦耳）	78 kJ
蛋白	0.22 g	0.22%
总脂肪（脂肪）	0.01 g	0.01%
灰	0.07 g	0.07%
碳水化合物，通过差异	4.72 g	4.72%
纤维，总膳食	0.7 g	0.7%
糖，总	3.97 g	3.97%
蔗糖	0.2 g	0.2%
葡萄糖（葡萄糖）	1.8 g	1.8%
果糖	1.75 g	1.75%
乳糖	0.07 g	0.07%
麦芽糖	0.07 g	0.07%
半乳糖	0.07 g	0.07%
钙Ca	3 mg
铁Fe	0.07 mg
镁，镁	1 mg
磷，P	1 mg
钾，K	38 mg	0.04%
钠，钠	15 mg	0.02%
锌，锌	0.02 mg
铜，铜	0.015 mg
硒，硒	0 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.8 mg
硫胺素	0 mg
核黄素	0 mg
烟酸	0.026 mg
维生素B-6	0 mg
胆碱，总	0 mg
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	1 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	15 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	25 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0.1 µg
脂肪酸，总饱和	0.004 g
脂肪酸，单不饱和共	0.004 g
脂肪酸，多不饱和共	0.003 g
脂肪酸，总反式	0.001 g
胆固醇	0 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg