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饼图，椰子奶油冻，商业准备 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	49.2 g	49.2%
能量（卡路里）	260 kcal
能量（焦耳）	1088 kJ
蛋白	5.9 g	5.9%
总脂肪（脂肪）	13.2 g	13.2%
灰	1.4 g	1.4%
碳水化合物，通过差异	30.2 g	30.2%
纤维，总膳食	1.8 g	1.8%
钙Ca	81 mg	0.08%
铁Fe	0.8 mg
镁，镁	18 mg	0.02%
磷，P	122 mg	0.12%
钾，K	175 mg	0.18%
钠，钠	335 mg	0.34%
锌，锌	0.68 mg
铜，铜	0.063 mg
锰，锰	0.21 mg
硒，硒	6.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.6 mg
硫胺素	0.088 mg
核黄素	0.148 mg
烟酸	0.403 mg
泛酸	0.238 mg
维生素B-6	0.011 mg
总叶酸	13 µg
叶酸	9 µg
叶酸，食物	4 µg
叶酸，DFE	19 µg
维生素B-12	0.09 µg
维生素A，RAE	26 µg
视黄醇	24 µg
维生素A，IU	110 IU
脂肪酸，总饱和	5.854 g	5.85%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.054 g	0.05%
6：0己酸，己脂肪酸	0.049 g	0.05%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.228 g	0.23%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.208 g	0.21%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	1.368 g	1.37%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.732 g	0.73%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.805 g	1.80%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.373 g	1.37%
脂肪酸，单不饱和共	5.495 g	5.50%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.038 g	0.04%
18：1的未分化	5.431 g	5.43%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.17 g	1.17%
18：2未分化	1.092 g	1.09%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.078 g	0.08%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	35 mg	0.04%
色氨酸	0.079 g	0.08%
苏氨酸	0.216 g	0.22%
异亮氨酸	0.286 g	0.29%
亮氨酸	0.482 g	0.48%
赖氨酸	0.335 g	0.34%
蛋氨酸	0.121 g	0.12%
胱氨酸	0.085 g	0.08%
苯丙氨酸	0.274 g	0.27%
酪氨酸	0.224 g	0.22%
缬氨酸	0.33 g	0.33%
精氨酸	0.284 g	0.28%
组氨酸	0.14 g	0.14%
丙氨酸	0.199 g	0.20%
天冬氨酸	0.378 g	0.38%
谷氨酸	1.441 g	1.44%
甘氨酸	0.164 g	0.16%
脯氨酸	0.546 g	0.55%
丝氨酸	0.301 g	0.30%