转换计算器

饼图，椰子奶油，商业准备 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	43.2 g	43.2%
能量（卡路里）	298 kcal
能量（焦耳）	1247 kJ
蛋白	2.1 g	2.1%
总脂肪（脂肪）	16.6 g	16.6%
灰	0.8 g	0.8%
碳水化合物，通过差异	37.3 g	37.3%
纤维，总膳食	1.3 g	1.3%
糖，总	18.52 g	18.52%
钙Ca	29 mg	0.03%
铁Fe	0.8 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	85 mg	0.08%
钾，K	65 mg	0.06%
钠，钠	204 mg	0.20%
锌，锌	0.47 mg
铜，铜	0.068 mg
锰，锰	0.438 mg
硒，硒	5.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.05 mg
核黄素	0.08 mg
烟酸	0.2 mg
泛酸	0.24 mg
维生素B-6	0.068 mg
总叶酸	7 µg
叶酸	2 µg
叶酸，食物	5 µg
叶酸，DFE	8 µg
胆碱，总	22.1 mg	0.02%
维生素B-12	0.12 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	27 µg
视黄醇	27 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	90 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.15 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.2 µg
维生素D	6 IU
维生素K（叶绿醌）	5.3 µg
脂肪酸，总饱和	6.976 g	6.98%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.001 g
6：0己酸，己脂肪酸	0.025 g	0.02%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.303 g	0.30%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.241 g	0.24%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	1.917 g	1.92%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.82 g	0.82%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.967 g	1.97%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.7 g	1.7%
脂肪酸，单不饱和共	7.26 g	7.26%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g
18：1的未分化	7.258 g	7.26%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.544 g	1.54%
18：2未分化	1.469 g	1.47%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.075 g	0.08%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.029 g	0.03%
苏氨酸	0.078 g	0.08%
异亮氨酸	0.103 g	0.10%
亮氨酸	0.174 g	0.17%
赖氨酸	0.119 g	0.12%
蛋氨酸	0.043 g	0.04%
胱氨酸	0.03 g	0.03%
苯丙氨酸	0.098 g	0.10%
酪氨酸	0.081 g	0.08%
缬氨酸	0.12 g	0.12%
精氨酸	0.108 g	0.11%
组氨酸	0.051 g	0.05%
丙氨酸	0.074 g	0.07%
天冬氨酸	0.14 g	0.14%
谷氨酸	0.507 g	0.51%
甘氨酸	0.06 g	0.06%
脯氨酸	0.191 g	0.19%
丝氨酸	0.107 g	0.11%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg