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饼干，全麦，减少脂肪 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	2.59 g	2.59%
能量（卡路里）	416 kcal
能量（焦耳）	1739 kJ
蛋白	11.34 g	11.34%
总脂肪（脂肪）	7.59 g	7.59%
灰	2.96 g	2.96%
碳水化合物，通过差异	75.52 g	75.52%
纤维，总膳食	10.9 g	10.9%
糖，总	1.22 g	1.22%
蔗糖	0.9 g	0.9%
葡萄糖（葡萄糖）	0.32 g	0.32%
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	61.1 g	61.1%
钙Ca	39 mg	0.04%
铁Fe	3.56 mg
镁，镁	120 mg	0.12%
磷，P	364 mg	0.36%
钾，K	373 mg	0.37%
钠，钠	745 mg	0.74%
锌，锌	2.99 mg
铜，铜	0.447 mg
锰，锰	2.285 mg
硒，硒	14.1 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.185 mg
核黄素	0.022 mg
烟酸	5.225 mg	0.01%
泛酸	0.902 mg
维生素B-6	0.197 mg
总叶酸	30 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	30 µg
叶酸，DFE	30 µg
胆碱，总	29.5 mg	0.03%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	194 µg
维生素E（α-生育酚）	1.08 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.22 mg
生育酚，伽玛	4.49 mg
生育酚，三角洲	0.94 mg
生育三烯酚，α-	0.34 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	12.5 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
甲萘醌-4	0 µg
脂肪酸，总饱和	1.067 g	1.07%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.004 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.005 g
15：0单不饱和脂肪酸	0.003 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.733 g	0.73%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.006 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.268 g	0.27%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.02 g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.018 g	0.02%
24：0的饱和脂肪酸	0.009 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	1.609 g	1.61%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.007 g	0.01%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.007 g	0.01%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.004 g
18：1的未分化	1.572 g	1.57%
18：1分的顺式	1.49 g	1.49%
18：1反式	0.082 g	0.08%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.024 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.002 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.002 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	3.568 g	3.57%
18：2未分化	3.164 g	3.16%
18：2 n-6系C，C	3.146 g	3.15%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.004 g
18：2吨不进一步定义	0.014 g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.398 g	0.40%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.392 g	0.39%
18：3的n-6 C，C，C	0.006 g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.003 g