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饼干，全麦，夹心型，花生酱灌装 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	7.32 g	7.32%
能量（卡路里）	465 kcal
能量（焦耳）	1947 kJ
蛋白	14.12 g	14.12%
总脂肪（脂肪）	21.18 g	21.18%
灰	2.79 g	2.79%
碳水化合物，通过差异	54.59 g	54.59%
纤维，总膳食	9.4 g	9.4%
糖，总	9.41 g	9.41%
钙Ca	33 mg	0.03%
铁Fe	3.07 mg
镁，镁	107 mg	0.11%
磷，P	256 mg	0.26%
钾，K	330 mg	0.33%
钠，钠	635 mg	0.64%
锌，锌	2.05 mg
铜，铜	0.309 mg
硒，硒	18.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.334 mg
核黄素	0.232 mg
烟酸	6.277 mg	0.01%
维生素B-6	0.22 mg
总叶酸	74 µg
叶酸	34 µg
叶酸，食物	40 µg
叶酸，DFE	97 µg
胆碱，总	29.7 mg	0.03%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	2 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	3 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	79 µg
维生素E（α-生育酚）	2.63 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	4.5 µg
脂肪酸，总饱和	4.525 g	4.52%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.003 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.009 g	0.01%
15：0单不饱和脂肪酸	0.002 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.594 g	2.59%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.016 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.799 g	0.80%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.319 g	0.32%
22：0的饱和脂肪酸	0.518 g	0.52%
24：0的饱和脂肪酸	0.266 g	0.27%
脂肪酸，单不饱和共	9.779 g	9.78%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.022 g	0.02%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.006 g	0.01%
18：1的未分化	9.526 g	9.53%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.214 g	0.21%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.011 g	0.01%
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	4.497 g	4.50%
18：2未分化	4.013 g	4.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.478 g	0.48%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.001 g
20：3未分化	0.002 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.003 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg