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饼干，奶酪，三明治型花生酱灌装 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	3.28 g	3.28%
能量（卡路里）	496 kcal
能量（焦耳）	2074 kJ
蛋白	12.41 g	12.41%
总脂肪（脂肪）	25.12 g	25.12%
灰	2.46 g	2.46%
碳水化合物，通过差异	56.74 g	56.74%
纤维，总膳食	3.4 g	3.4%
糖，总	6.98 g	6.98%
蔗糖	4.53 g	4.53%
葡萄糖（葡萄糖）	1.68 g	1.68%
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0.77 g	0.77%
半乳糖	0 g
淀粉	44.98 g	44.98%
钙Ca	50 mg	0.05%
铁Fe	2.72 mg
镁，镁	56 mg	0.06%
磷，P	268 mg	0.27%
钾，K	218 mg	0.22%
钠，钠	829 mg	0.83%
锌，锌	1.04 mg
铜，铜	0.302 mg
锰，锰	0.822 mg
硒，硒	8.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.552 mg
核黄素	0.294 mg
烟酸	5.831 mg	0.01%
泛酸	0.485 mg
维生素B-6	0.151 mg
总叶酸	94 µg
叶酸	69 µg
叶酸，食物	25 µg
叶酸，DFE	142 µg
胆碱，总	24.7 mg	0.02%
维生素B-12	0.28 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	1 µg
视黄醇	1 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	2 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	7 µg
维生素E（α-生育酚）	2.37 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.15 mg
生育酚，伽玛	7.14 mg	0.01%
生育酚，三角洲	1.92 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	12 µg
Dihydrophylloquinone	33 µg
脂肪酸，总饱和	4.406 g	4.41%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.307 g	3.31%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.55 g	0.55%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.17 g	0.17%
22：0的饱和脂肪酸	0.38 g	0.38%
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	13.003 g	13.00%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
18：1的未分化	12.77 g	12.77%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.233 g	0.23%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	5.093 g	5.09%
18：2未分化	5.093 g	5.09%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.134 g	0.13%
苏氨酸	0.408 g	0.41%
异亮氨酸	0.446 g	0.45%
亮氨酸	0.841 g	0.84%
赖氨酸	0.403 g	0.40%
蛋氨酸	0.178 g	0.18%
胱氨酸	0.196 g	0.20%
苯丙氨酸	0.652 g	0.65%
酪氨酸	0.475 g	0.48%
缬氨酸	0.527 g	0.53%
精氨酸	1.197 g	1.20%