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饼干，小麦，三明治，奶酪馅 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	3.2 g	3.2%
能量（卡路里）	497 kcal
能量（焦耳）	2079 kJ
蛋白	9.8 g	9.8%
总脂肪（脂肪）	25 g	25%
灰	3.8 g	3.8%
碳水化合物，通过差异	58.2 g	58.2%
纤维，总膳食	3.1 g	3.1%
钙Ca	204 mg	0.20%
铁Fe	2.62 mg
镁，镁	54 mg	0.05%
磷，P	382 mg	0.38%
钾，K	306 mg	0.31%
钠，钠	839 mg	0.84%
锌，锌	0.87 mg
铜，铜	0.16 mg
锰，锰	1.083 mg
硒，硒	24.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.5 mg
硫胺素	0.358 mg
核黄素	0.427 mg
烟酸	3.185 mg
泛酸	0.622 mg
维生素B-6	0.261 mg
总叶酸	64 µg
叶酸	45 µg
叶酸，食物	19 µg
叶酸，DFE	96 µg
维生素B-12	0.12 µg
维生素A，RAE	21 µg
维生素A，IU	71 IU
脂肪酸，总饱和	4.129 g	4.13%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.027 g	0.03%
6：0己酸，己脂肪酸	0.014 g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.011 g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.017 g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.017 g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.107 g	0.11%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.639 g	2.64%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.271 g	1.27%
脂肪酸，单不饱和共	10.351 g	10.35%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.119 g	0.12%
18：1的未分化	10.196 g	10.20%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	9.166 g	9.17%
18：2未分化	8.505 g	8.50%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.637 g	0.64%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	7 mg	0.01%
色氨酸	0.13 g	0.13%
苏氨酸	0.298 g	0.30%
异亮氨酸	0.383 g	0.38%
亮氨酸	0.698 g	0.70%
赖氨酸	0.344 g	0.34%
蛋氨酸	0.167 g	0.17%
胱氨酸	0.194 g	0.19%
苯丙氨酸	0.472 g	0.47%
酪氨酸	0.3 g	0.3%
缬氨酸	0.438 g	0.44%
精氨酸	0.408 g	0.41%
组氨酸	0.219 g	0.22%
丙氨酸	0.322 g	0.32%
天冬氨酸	0.506 g	0.51%
谷氨酸	2.996 g	3.00%
甘氨酸	0.339 g	0.34%
脯氨酸	1.036 g	1.04%
丝氨酸	0.494 g	0.49%