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饼干，干酪，低钠 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	3.1 g	3.1%
能量（卡路里）	503 kcal
能量（焦耳）	2105 kJ
蛋白	10.1 g	10.1%
总脂肪（脂肪）	25.3 g	25.3%
灰	3.3 g	3.3%
碳水化合物，通过差异	58.2 g	58.2%
纤维，总膳食	2.4 g	2.4%
糖，总	0.28 g	0.28%
钙Ca	151 mg	0.15%
铁Fe	4.77 mg
镁，镁	36 mg	0.04%
磷，P	218 mg	0.22%
钾，K	106 mg	0.11%
钠，钠	458 mg	0.46%
锌，锌	1.13 mg
铜，铜	0.21 mg
锰，锰	0.629 mg
硒，硒	8.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.57 mg
核黄素	0.428 mg
烟酸	4.671 mg
泛酸	0.526 mg
维生素B-6	0.553 mg
总叶酸	89 µg
叶酸	64 µg
叶酸，食物	25 µg
叶酸，DFE	134 µg
胆碱，总	8.7 mg	0.01%
维生素B-12	0.46 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	17 µg
视黄醇	11 µg
胡萝卜素，β	63 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	17 µg
维生素A，IU	156 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	34 µg
维生素E（α-生育酚）	0.3 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	11.2 µg
脂肪酸，总饱和	9.638 g	9.64%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.268 g	0.27%
6：0己酸，己脂肪酸	0.135 g	0.14%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.071 g	0.07%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.154 g	0.15%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.139 g	0.14%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.935 g	0.94%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	4.7 g	4.7%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.989 g	2.99%
脂肪酸，单不饱和共	11.852 g	11.85%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.262 g	0.26%
18：1的未分化	11.467 g	11.47%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	2.457 g	2.46%
18：2未分化	2.25 g	2.25%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.207 g	0.21%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	13 mg	0.01%
色氨酸	0.129 g	0.13%
苏氨酸	0.295 g	0.30%
异亮氨酸	0.424 g	0.42%
亮氨酸	0.744 g	0.74%
赖氨酸	0.418 g	0.42%
蛋氨酸	0.194 g	0.19%
胱氨酸	0.168 g	0.17%
苯丙氨酸	0.49 g	0.49%
酪氨酸	0.34 g	0.34%
缬氨酸	0.478 g	0.48%
精氨酸	0.386 g	0.39%
组氨酸	0.245 g	0.24%
丙氨酸	0.304 g	0.30%
天冬氨酸	0.48 g	0.48%
谷氨酸	3.034 g	3.03%
甘氨酸	0.302 g	0.30%
脯氨酸	1.11 g	1.11%
丝氨酸	0.521 g	0.52%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg