转换计算器

饼干，平原或酪，冷冻，烘 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	26.7 g	26.7%
能量（卡路里）	338 kcal
能量（焦耳）	1414 kJ
蛋白	6.2 g	6.2%
总脂肪（脂肪）	11.03 g	11.03%
灰	2.2 g	2.2%
碳水化合物，通过差异	53.87 g	53.87%
纤维，总膳食	1.3 g	1.3%
糖，总	3.48 g	3.48%
钙Ca	49 mg	0.05%
铁Fe	3.3 mg
镁，镁	17 mg	0.02%
磷，P	430 mg	0.43%
钾，K	224 mg	0.22%
钠，钠	942 mg	0.94%
锌，锌	0.48 mg
铜，铜	0.083 mg
锰，锰	0.392 mg
硒，硒	18.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.427 mg
核黄素	0.292 mg
烟酸	3.352 mg
泛酸	0.3 mg
维生素B-6	0.047 mg
总叶酸	70 µg
叶酸	58 µg
叶酸，食物	12 µg
叶酸，DFE	111 µg
胆碱，总	20 mg	0.02%
维生素B-12	0.14 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	2 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	9 µg
维生素E（α-生育酚）	1.32 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	4.1 µg
脂肪酸，总饱和	1.676 g	1.68%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.001 g
6：0己酸，己脂肪酸	0.001 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.001 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.001 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.015 g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.114 g	1.11%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.542 g	0.54%
脂肪酸，单不饱和共	4.647 g	4.65%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.044 g	0.04%
18：1的未分化	4.592 g	4.59%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	4.178 g	4.18%
18：2未分化	3.881 g	3.88%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.287 g	0.29%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	1 mg
色氨酸	0.076 g	0.08%
苏氨酸	0.177 g	0.18%
异亮氨酸	0.226 g	0.23%
亮氨酸	0.436 g	0.44%
赖氨酸	0.167 g	0.17%
蛋氨酸	0.112 g	0.11%
胱氨酸	0.123 g	0.12%
苯丙氨酸	0.308 g	0.31%
酪氨酸	0.192 g	0.19%
缬氨酸	0.262 g	0.26%
精氨酸	0.245 g	0.24%
组氨酸	0.139 g	0.14%
丙氨酸	0.197 g	0.20%
天冬氨酸	0.277 g	0.28%
谷氨酸	1.979 g	1.98%
甘氨酸	0.211 g	0.21%
脯氨酸	0.698 g	0.70%
丝氨酸	0.307 g	0.31%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg