饼干,松脆饼,没有柠檬汁和皮中的营养素

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饼干,松脆饼,没有柠檬汁和皮 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
水 19.5 g 19.5%
能量(卡路里) 能量(卡路里) 363 kcal
能量(焦耳) 能量(焦耳) 1519 kJ
蛋白 蛋白 10.6 g 10.6%
总脂肪(脂肪) 总脂肪(脂肪) 9.1 g 9.1%
灰 1.1 g 1.1%
碳水化合物,通过差异 碳水化合物,通过差异 59.7 g 59.7%
纤维,总膳食 纤维,总膳食 1 g 1%
钙Ca 钙Ca 47 mg 0.05%
铁Fe 铁Fe 3.58 mg
镁,镁 镁,镁 12 mg 0.01%
磷,P 磷,P 173 mg 0.17%
钾,K 钾,K 113 mg 0.11%
钠,钠 钠,钠 147 mg 0.15%
锌,锌 锌,锌 1.14 mg
铜,铜 铜,铜 0.095 mg
锰,锰 锰,锰 0.24 mg
维生素C,总抗坏血酸 维生素C,总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 硫胺素 0.284 mg
核黄素 核黄素 0.428 mg
烟酸 烟酸 2.104 mg
泛酸 泛酸 1.116 mg
维生素B-6 维生素B-6 0.122 mg
总叶酸 总叶酸 77 µg
叶酸 叶酸 40 µg
叶酸,食物 叶酸,食物 37 µg
叶酸,DFE 叶酸,DFE 105 µg
维生素B-12 维生素B-12 0.75 µg
维生素A,RAE 维生素A,RAE 167 µg
视黄醇 视黄醇 167 µg
维生素A,IU 维生素A,IU 556 IU
脂肪酸,总饱和 脂肪酸,总饱和 3.022 g 3.02%
8:0辛酸,辛酸脂肪酸 8:0辛酸,辛酸脂肪酸 0.003 g
10:0癸酸,癸脂肪酸 10:0癸酸,癸脂肪酸 0.003 g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸 12:0十二烷,月桂酸脂肪酸 0.003 g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 0.034 g 0.03%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 16:0棕榈,棕榈脂肪酸 2.209 g 2.21%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 0.771 g 0.77%
脂肪酸,单不饱和共 脂肪酸,单不饱和共 3.745 g 3.74%
16:1的未分化,十六,棕榈油 16:1的未分化,十六,棕榈油 0.293 g 0.29%
18:1的未分化 18:1的未分化 3.422 g 3.42%
20:1二十碳烯酸,鳕 20:1二十碳烯酸,鳕 0.027 g 0.03%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 0.003 g
脂肪酸,多不饱和共 脂肪酸,多不饱和共 1.423 g 1.42%
18:2未分化 18:2未分化 1.206 g 1.21%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 0.038 g 0.04%
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸 20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸 0.139 g 0.14%
20:5 n-3系(EPA) 20:5 n-3系(EPA) 0.004 g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六 22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六 0.036 g 0.04%
胆固醇 胆固醇 221 mg 0.22%
色氨酸 色氨酸 0.133 g 0.13%
苏氨酸 苏氨酸 0.467 g 0.47%
异亮氨酸 异亮氨酸 0.516 g 0.52%
亮氨酸 亮氨酸 0.861 g 0.86%
赖氨酸 赖氨酸 0.679 g 0.68%
蛋氨酸 蛋氨酸 0.268 g 0.27%
胱氨酸 胱氨酸 0.224 g 0.22%
苯丙氨酸 苯丙氨酸 0.511 g 0.51%
酪氨酸 酪氨酸 0.408 g 0.41%
缬氨酸 缬氨酸 0.579 g 0.58%
精氨酸 精氨酸 0.61 g 0.61%
组氨酸 组氨酸 0.248 g 0.25%
丙氨酸 丙氨酸 0.502 g 0.50%
天冬氨酸 天冬氨酸 0.888 g 0.89%
谷氨酸 谷氨酸 1.92 g 1.92%
甘氨酸 甘氨酸 0.346 g 0.35%
脯氨酸 脯氨酸 0.625 g 0.62%
丝氨酸 丝氨酸 0.761 g 0.76%