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饼干，椰子杏仁饼干 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	11.5 g	11.5%
能量（卡路里）	460 kcal
能量（焦耳）	1924 kJ
蛋白	3.02 g	3.02%
总脂肪（脂肪）	22.55 g	22.55%
灰	1.71 g	1.71%
碳水化合物，通过差异	61.22 g	61.22%
纤维，总膳食	5.1 g	5.1%
糖，总	45.16 g	45.16%
钙Ca	5 mg
铁Fe	0.82 mg
镁，镁	29 mg	0.03%
磷，P	68 mg	0.07%
钾，K	123 mg	0.12%
钠，钠	241 mg	0.24%
锌，锌	0.73 mg
铜，铜	0.269 mg
硒，硒	6.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.02 mg
核黄素	0.06 mg
烟酸	0.22 mg
维生素B-6	0.096 mg
总叶酸	3 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	3 µg
叶酸，DFE	3 µg
胆碱，总	9.1 mg	0.01%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.19 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	1.1 µg
脂肪酸，总饱和	20.099 g	20.10%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0.128 g	0.13%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	1.58 g	1.58%
10：0癸酸，癸脂肪酸	1.256 g	1.26%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	10.009 g	10.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	3.953 g	3.95%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.987 g	1.99%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.186 g	1.19%
脂肪酸，单不饱和共	1.61 g	1.61%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.004 g
18：1的未分化	1.606 g	1.61%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.81 g	0.81%
18：2未分化	0.762 g	0.76%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.048 g	0.05%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg