转换计算器

饼干，点心标准型，三明治，奶酪馅 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	3.9 g	3.9%
能量（卡路里）	477 kcal
能量（焦耳）	1996 kJ
蛋白	9.3 g	9.3%
总脂肪（脂肪）	21.1 g	21.1%
灰	4 g	4%
碳水化合物，通过差异	61.7 g	61.7%
纤维，总膳食	1.9 g	1.9%
糖，总	3.18 g	3.18%
钙Ca	257 mg	0.26%
铁Fe	2.39 mg
镁，镁	36 mg	0.04%
磷，P	406 mg	0.41%
钾，K	429 mg	0.43%
钠，钠	978 mg	0.98%
锌，锌	0.62 mg
铜，铜	0.082 mg
锰，锰	0.29 mg
硒，硒	21.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg
硫胺素	0.446 mg
核黄素	0.684 mg
烟酸	3.766 mg
泛酸	0.509 mg
维生素B-6	0.049 mg
总叶酸	100 µg
叶酸	86 µg
叶酸，食物	14 µg
叶酸，DFE	160 µg
胆碱，总	27.5 mg	0.03%
维生素B-12	0.1 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	17 µg
视黄醇	16 µg
胡萝卜素，β	5 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	62 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	10 µg
维生素E（α-生育酚）	0.22 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	8.3 µg
脂肪酸，总饱和	6.125 g	6.12%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.031 g	0.03%
6：0己酸，己脂肪酸	0.017 g	0.02%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.009 g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.02 g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.02 g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.196 g	0.20%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.911 g	2.91%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.446 g	2.45%
脂肪酸，单不饱和共	11.254 g	11.25%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.058 g	0.06%
18：1的未分化	11.165 g	11.16%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	2.567 g	2.57%
18：2未分化	2.415 g	2.42%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.153 g	0.15%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	2 mg
色氨酸	0.12 g	0.12%
苏氨酸	0.266 g	0.27%
异亮氨酸	0.348 g	0.35%
亮氨酸	0.649 g	0.65%
赖氨酸	0.293 g	0.29%
蛋氨酸	0.165 g	0.16%
胱氨酸	0.189 g	0.19%
苯丙氨酸	0.447 g	0.45%
酪氨酸	0.279 g	0.28%
缬氨酸	0.398 g	0.40%
精氨酸	0.361 g	0.36%
组氨酸	0.204 g	0.20%
丙氨酸	0.29 g	0.29%
天冬氨酸	0.414 g	0.41%
谷氨酸	2.977 g	2.98%
甘氨酸	0.309 g	0.31%
脯氨酸	1.031 g	1.03%
丝氨酸	0.47 g	0.47%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg