转换计算器

饼干，点心标准型，三明治，花生酱灌装 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	2.93 g	2.93%
能量（卡路里）	494 kcal
能量（焦耳）	2067 kJ
蛋白	11.47 g	11.47%
总脂肪（脂肪）	24.54 g	24.54%
灰	2.68 g	2.68%
碳水化合物，通过差异	58.38 g	58.38%
纤维，总膳食	2.3 g	2.3%
糖，总	10.5 g	10.5%
蔗糖	6.57 g	6.57%
葡萄糖（葡萄糖）	2.76 g	2.76%
果糖	0.51 g	0.51%
乳糖	0.07 g	0.07%
麦芽糖	0.59 g	0.59%
半乳糖	0 g
淀粉	40.78 g	40.78%
钙Ca	81 mg	0.08%
铁Fe	2.77 mg
镁，镁	55 mg	0.06%
磷，P	274 mg	0.27%
钾，K	215 mg	0.22%
钠，钠	801 mg	0.80%
锌，锌	1.13 mg
铜，铜	0.324 mg
锰，锰	0.784 mg
硒，硒	10.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.489 mg
核黄素	0.271 mg
烟酸	6.114 mg	0.01%
泛酸	0.476 mg
维生素B-6	0.148 mg
总叶酸	86 µg
叶酸	52 µg
叶酸，食物	34 µg
叶酸，DFE	122 µg
胆碱，总	24.7 mg	0.02%
维生素B-12	0.01 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	1 µg
视黄醇	1 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	4 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	10 µg
维生素E（α-生育酚）	2.06 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.16 mg
生育酚，伽玛	7.49 mg	0.01%
生育酚，三角洲	2.11 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	9.5 µg
Dihydrophylloquinone	42.8 µg
脂肪酸，总饱和	4.803 g	4.80%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
13：0的饱和脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.008 g	3.01%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.222 g	1.22%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.186 g	0.19%
22：0的饱和脂肪酸	0.388 g	0.39%
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	13.468 g	13.47%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
18：1的未分化	13.256 g	13.26%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.212 g	0.21%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	4.551 g	4.55%
18：2未分化	4.551 g	4.55%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
植物甾醇	49 mg	0.05%
豆甾醇	0 mg
菜油	0 mg
β-谷甾醇	0 mg
色氨酸	0.125 g	0.12%
苏氨酸	0.354 g	0.35%
异亮氨酸	0.4 g	0.4%
亮氨酸	0.762 g	0.76%
赖氨酸	0.339 g	0.34%
蛋氨酸	0.17 g	0.17%