饼干,燕麦片,减少脂肪中的营养素
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饼干,燕麦片,减少脂肪 100 g (grams)中的营养素含量。
养分
量和单位
百分比
水
19.46 g
19.46%
能量(卡路里)
365 kcal
能量(焦耳)
1527 kJ
蛋白
4.02 g
4.02%
总脂肪(脂肪)
10.04 g
10.04%
灰
1.86 g
1.86%
碳水化合物,通过差异
64.62 g
64.62%
纤维,总膳食
16.1 g
16.1%
糖,总
32.14 g
32.14%
钙Ca
0 mg
铁Fe
1.45 mg
镁,镁
32 mg
0.03%
磷,P
92 mg
0.09%
钾,K
274 mg
0.27%
钠,钠
562 mg
0.56%
锌,锌
0.61 mg
铜,铜
0.131 mg
硒,硒
24.7 µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
硫胺素
0.234 mg
核黄素
0.404 mg
烟酸
1.537 mg
维生素B-6
0.044 mg
总叶酸
54 µg
叶酸
32 µg
叶酸,食物
21 µg
叶酸,DFE
76 µg
胆碱,总
13.1 mg
0.01%
维生素B-12
0.08 µg
维生素B-12,加入
0 µg
维生素A,RAE
92 µg
视黄醇
86 µg
胡萝卜素,β
68 µg
胡萝卜素,α-
0 µg
β-隐黄素
0 µg
维生素A,IU
402 IU
番茄红素
0 µg
叶黄素+玉米黄质
25 µg
维生素E(α-生育酚)
1.1 mg
维生素E,增加
0 mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
维生素D
0 IU
维生素K(叶绿醌)
11.3 µg
脂肪酸,总饱和
4.09 g
4.09%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.005 g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.015 g
0.02%
15:0单不饱和脂肪酸
0 g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
2.402 g
2.40%
17:0十七烷,十七脂肪酸
0 g
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
1.519 g
1.52%
20:0二十烷,花生脂肪酸
0 g
22:0的饱和脂肪酸
0 g
24:0的饱和脂肪酸
0 g
脂肪酸,单不饱和共
3.332 g
3.33%
14:1的单不饱和脂肪酸
0 g
15:1的单不饱和脂肪酸
0 g
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.009 g
0.01%
17:1的单不饱和脂肪酸
0 g
18:1的未分化
3.312 g
3.31%
20:1二十碳烯酸,鳕
0.011 g
0.01%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
脂肪酸,多不饱和共
2.269 g
2.27%
18:2未分化
2.086 g
2.09%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.181 g
0.18%
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
20:2 n-6系C,C
0 g
20:3未分化
0 g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.001 g
20:5 n-3系(EPA)
0 g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0.001 g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
脂肪酸,总反式
0 g
胆固醇
20 mg
0.02%
酒精,乙基
0 g
咖啡因
0 mg
可可碱
0 mg
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谷物和面食
奶制品和蛋制品
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脂肪和油脂
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餐,主菜和配菜
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猪肉制品
家禽产品
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小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品