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饼干，燕麦片，商业准备，特殊饮食 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	6.5 g	6.5%
能量（卡路里）	449 kcal
能量（焦耳）	1879 kJ
蛋白	4.8 g	4.8%
总脂肪（脂肪）	18 g	18%
灰	0.7 g	0.7%
碳水化合物，通过差异	69.9 g	69.9%
纤维，总膳食	2.9 g	2.9%
糖，总	31.65 g	31.65%
钙Ca	54 mg	0.05%
铁Fe	4.07 mg
镁，镁	17 mg	0.02%
磷，P	122 mg	0.12%
钾，K	175 mg	0.18%
钠，钠	273 mg	0.27%
锌，锌	0.49 mg
铜，铜	0.151 mg
锰，锰	0.64 mg
硒，硒	4.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.3 mg
硫胺素	0.46 mg
核黄素	0.211 mg
烟酸	3.236 mg
泛酸	0.285 mg
维生素B-6	0.026 mg
总叶酸	46 µg
叶酸	39 µg
叶酸，食物	7 µg
叶酸，DFE	74 µg
胆碱，总	12 mg	0.01%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	1 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	3 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	18 µg
维生素A，IU	8 IU
番茄红素	2 µg
叶黄素+玉米黄质	49 µg
维生素E（α-生育酚）	1.52 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	7 µg
脂肪酸，总饱和	2.693 g	2.69%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.019 g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.798 g	1.80%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.867 g	0.87%
脂肪酸，单不饱和共	7.55 g	7.55%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.071 g	0.07%
18：1的未分化	7.462 g	7.46%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	6.784 g	6.78%
18：2未分化	6.303 g	6.30%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.464 g	0.46%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.077 g	0.08%
苏氨酸	0.137 g	0.14%
异亮氨酸	0.174 g	0.17%
亮氨酸	0.337 g	0.34%
赖氨酸	0.185 g	0.18%
蛋氨酸	0.093 g	0.09%
胱氨酸	0.129 g	0.13%
苯丙氨酸	0.23 g	0.23%
酪氨酸	0.157 g	0.16%
缬氨酸	0.232 g	0.23%
精氨酸	0.28 g	0.28%
组氨酸	0.112 g	0.11%
丙氨酸	0.196 g	0.20%
天冬氨酸	0.345 g	0.34%
谷氨酸	1.287 g	1.29%
甘氨酸	0.21 g	0.21%
脯氨酸	0.383 g	0.38%
丝氨酸	0.25 g	0.25%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg