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饼干，花生酱，从食谱编制 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	5.9 g	5.9%
能量（卡路里）	475 kcal
能量（焦耳）	1987 kJ
蛋白	9 g	9%
总脂肪（脂肪）	23.8 g	23.8%
灰	2 g	2%
碳水化合物，通过差异	58.9 g	58.9%
钙Ca	39 mg	0.04%
铁Fe	2.23 mg
镁，镁	39 mg	0.04%
磷，P	116 mg	0.12%
钾，K	231 mg	0.23%
钠，钠	518 mg	0.52%
锌，锌	0.82 mg
铜，铜	0.183 mg
锰，锰	0.57 mg
硒，硒	14.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg
硫胺素	0.222 mg
核黄素	0.21 mg
烟酸	3.514 mg
泛酸	0.345 mg
维生素B-6	0.084 mg
总叶酸	55 µg
叶酸	37 µg
叶酸，食物	18 µg
叶酸，DFE	81 µg
维生素B-12	0.09 µg
维生素A，RAE	137 µg
视黄醇	125 µg
胡萝卜素，β	138 µg
维生素A，IU	647 IU
脂肪酸，总饱和	4.438 g	4.44%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.003 g
6：0己酸，己脂肪酸	0.002 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.001 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.002 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.007 g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.054 g	0.05%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.905 g	2.90%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.461 g	1.46%
脂肪酸，单不饱和共	10.832 g	10.83%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.024 g	0.02%
18：1的未分化	10.684 g	10.68%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.123 g	0.12%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	7.223 g	7.22%
18：2未分化	6.966 g	6.97%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.207 g	0.21%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.047 g	0.05%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.003 g
胆固醇	31 mg	0.03%
色氨酸	0.099 g	0.10%
苏氨酸	0.299 g	0.30%
异亮氨酸	0.338 g	0.34%
亮氨酸	0.623 g	0.62%
赖氨酸	0.321 g	0.32%
蛋氨酸	0.149 g	0.15%
胱氨酸	0.151 g	0.15%
苯丙氨酸	0.46 g	0.46%
酪氨酸	0.332 g	0.33%
缬氨酸	0.395 g	0.40%
精氨酸	0.734 g	0.73%
组氨酸	0.216 g	0.22%
丙氨酸	0.344 g	0.34%
天冬氨酸	0.799 g	0.80%
谷氨酸	2.223 g	2.22%
甘氨酸	0.425 g	0.42%
脯氨酸	0.643 g	0.64%
丝氨酸	0.469 g	0.47%