转换计算器

饼干，黄油，商业上编写，充实 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	4.6 g	4.6%
能量（卡路里）	467 kcal
能量（焦耳）	1954 kJ
蛋白	6.1 g	6.1%
总脂肪（脂肪）	18.8 g	18.8%
灰	1.5 g	1.5%
碳水化合物，通过差异	68.9 g	68.9%
纤维，总膳食	0.8 g	0.8%
糖，总	20.24 g	20.24%
钙Ca	29 mg	0.03%
铁Fe	2.22 mg
镁，镁	12 mg	0.01%
磷，P	102 mg	0.10%
钾，K	111 mg	0.11%
钠，钠	282 mg	0.28%
锌，锌	0.38 mg
铜，铜	0.2 mg
锰，锰	0.17 mg
硒，硒	8.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.37 mg
核黄素	0.335 mg
烟酸	3.19 mg
泛酸	0.488 mg
维生素B-6	0.036 mg
总叶酸	76 µg
叶酸	70 µg
叶酸，食物	6 µg
叶酸，DFE	125 µg
胆碱，总	6.5 mg	0.01%
维生素B-12	0.36 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	165 µg
视黄醇	162 µg
胡萝卜素，β	35 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	1 µg
维生素A，IU	673 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	22 µg
维生素E（α-生育酚）	0.58 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.4 µg
维生素D	16 IU
维生素K（叶绿醌）	1.7 µg
脂肪酸，总饱和	11.051 g	11.05%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.546 g	0.55%
6：0己酸，己脂肪酸	0.323 g	0.32%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.188 g	0.19%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.422 g	0.42%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.473 g	0.47%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	1.7 g	1.7%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	4.849 g	4.85%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.179 g	2.18%
脂肪酸，单不饱和共	5.522 g	5.52%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.42 g	0.42%
18：1的未分化	4.845 g	4.84%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.005 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.982 g	0.98%
18：2未分化	0.681 g	0.68%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.256 g	0.26%
18：4十八碳四，十八碳四	0.002 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.023 g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0.011 g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.007 g	0.01%
胆固醇	117 mg	0.12%
色氨酸	0.084 g	0.08%
苏氨酸	0.215 g	0.22%
异亮氨酸	0.277 g	0.28%
亮氨酸	0.471 g	0.47%
赖氨酸	0.308 g	0.31%
蛋氨酸	0.131 g	0.13%
胱氨酸	0.122 g	0.12%
苯丙氨酸	0.299 g	0.30%
酪氨酸	0.211 g	0.21%
缬氨酸	0.315 g	0.32%
精氨酸	0.261 g	0.26%
组氨酸	0.136 g	0.14%
丙氨酸	0.224 g	0.22%
天冬氨酸	0.371 g	0.37%
谷氨酸	1.618 g	1.62%
甘氨酸	0.194 g	0.19%
脯氨酸	0.566 g	0.57%
丝氨酸	0.354 g	0.35%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg