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馅饼，蓝莓，商业准备 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	52.5 g	52.5%
能量（卡路里）	232 kcal
能量（焦耳）	971 kJ
蛋白	1.8 g	1.8%
总脂肪（脂肪）	10 g	10%
灰	0.8 g	0.8%
碳水化合物，通过差异	34.9 g	34.9%
纤维，总膳食	1 g	1%
糖，总	9.89 g	9.89%
钙Ca	8 mg	0.01%
铁Fe	0.3 mg
镁，镁	5 mg
磷，P	23 mg	0.02%
钾，K	50 mg	0.05%
钠，钠	287 mg	0.29%
锌，锌	0.16 mg
铜，铜	0.046 mg
锰，锰	0.176 mg
硒，硒	1.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	2.7 mg
硫胺素	0.01 mg
核黄素	0.03 mg
烟酸	0.3 mg
泛酸	0.136 mg
维生素B-6	0.037 mg
总叶酸	27 µg
叶酸	23 µg
叶酸，食物	4 µg
叶酸，DFE	43 µg
胆碱，总	7.2 mg	0.01%
维生素B-12	0.01 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	44 µg
视黄醇	41 µg
胡萝卜素，β	39 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	140 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	15 µg
维生素E（α-生育酚）	1.04 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	10.5 µg
脂肪酸，总饱和	1.679 g	1.68%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.016 g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.072 g	1.07%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.585 g	0.58%
脂肪酸，单不饱和共	4.244 g	4.24%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.023 g	0.02%
18：1的未分化	4.215 g	4.22%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	3.524 g	3.52%
18：2未分化	3.281 g	3.28%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.239 g	0.24%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.025 g	0.02%
苏氨酸	0.051 g	0.05%
异亮氨酸	0.069 g	0.07%
亮氨酸	0.125 g	0.12%
赖氨酸	0.062 g	0.06%
蛋氨酸	0.031 g	0.03%
胱氨酸	0.039 g	0.04%
苯丙氨酸	0.086 g	0.09%
酪氨酸	0.051 g	0.05%
缬氨酸	0.08 g	0.08%
精氨酸	0.072 g	0.07%
组氨酸	0.037 g	0.04%
丙氨酸	0.057 g	0.06%
天冬氨酸	0.082 g	0.08%
谷氨酸	0.58 g	0.58%
甘氨酸	0.063 g	0.06%
脯氨酸	0.195 g	0.20%
丝氨酸	0.094 g	0.09%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg