鱼,鲑鱼,国王,与皮肤,kippered,(阿拉斯加原住民)中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
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鱼,鲑鱼,国王,与皮肤,kippered,(阿拉斯加原住民) 100 g (grams)中的营养素含量。
养分
量和单位
百分比
水
61.52 g
61.52%
能量(卡路里)
209 kcal
能量(焦耳)
876 kJ
蛋白
23.19 g
23.19%
总脂肪(脂肪)
12.95 g
12.95%
灰
3.21 g
3.21%
碳水化合物,通过差异
0 g
纤维,总膳食
0 g
糖,总
0 g
蔗糖
0 g
葡萄糖(葡萄糖)
0 g
果糖
0 g
乳糖
0 g
麦芽糖
0 g
半乳糖
0 g
淀粉
0 g
钙Ca
55 mg
0.06%
铁Fe
0.55 mg
镁,镁
29 mg
0.03%
磷,P
270 mg
0.27%
钾,K
390 mg
0.39%
钠,钠
870 mg
0.87%
锌,锌
0.77 mg
铜,铜
0.148 mg
锰,锰
0.037 mg
硒,硒
30.5 µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
硫胺素
0.043 mg
核黄素
0.201 mg
烟酸
8.61 mg
0.01%
泛酸
0.822 mg
维生素B-6
0.378 mg
总叶酸
3 µg
叶酸
0 µg
叶酸,食物
3 µg
叶酸,DFE
3 µg
胆碱,总
98.9 mg
0.10%
甜菜碱
3.6 mg
维生素B-12
3.65 µg
维生素A,RAE
12 µg
胡萝卜素,β
0 µg
胡萝卜素,α-
0 µg
β-隐黄素
0 µg
维生素A,IU
41 IU
番茄红素
0 µg
叶黄素+玉米黄质
0 µg
维生素E(α-生育酚)
0.42 mg
维生素E,增加
0 mg
维生素E,β-
0 mg
生育酚,伽玛
0 mg
生育酚,三角洲
0 mg
生育三烯酚,α-
0 mg
生育三烯酚,β
0 mg
生育三烯酚,伽玛
0 mg
生育三烯酚,三角洲
0 mg
维生素d(D2 + D3)
1.2 µg
维生素D
46 IU
维生素K(叶绿醌)
0 µg
Dihydrophylloquinone
0 µg
甲萘醌-4
1.8 µg
脂肪酸,总饱和
2.44 g
2.44%
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0 g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.49 g
0.49%
15:0单不饱和脂肪酸
0.04 g
0.04%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
1.52 g
1.52%
17:0十七烷,十七脂肪酸
0.06 g
0.06%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.33 g
0.33%
20:0二十烷,花生脂肪酸
0 g
22:0的饱和脂肪酸
0 g
24:0的饱和脂肪酸
0 g
脂肪酸,单不饱和共
5.86 g
5.86%
14:1的单不饱和脂肪酸
0 g
15:1的单不饱和脂肪酸
0 g
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.68 g
0.68%
17:1的单不饱和脂肪酸
0 g
18:1的未分化
2.44 g
2.44%
20:1二十碳烯酸,鳕
1.53 g
1.53%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
1.1 g
1.1%
24:1个单不饱和脂肪酸
0.11 g
0.11%
脂肪酸,多不饱和共
2.09 g
2.09%
18:2未分化
0.16 g
0.16%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.17 g
0.17%
18:4十八碳四,十八碳四
0.16 g
0.16%
20:2 n-6系C,C
0.03 g
0.03%
20:3未分化
0.03 g
0.03%
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.14 g
0.14%
20:5 n-3系(EPA)
0.46 g
0.46%
21:5的多不饱和脂肪酸
0.02 g
0.02%
22:4个多不饱和脂肪酸
0.02 g
0.02%
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0.11 g
0.11%
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0.79 g
0.79%
胆固醇
67 mg
0.07%
色氨酸
0.256 g
0.26%
苏氨酸
1.022 g
1.02%
异亮氨酸
0.909 g
0.91%
亮氨酸
1.656 g
1.66%
赖氨酸
1.902 g
1.90%
蛋氨酸
0.625 g
0.62%
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