转换计算器

鱼，鲤鱼，生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	76.31 g	76.31%
能量（卡路里）	127 kcal
能量（焦耳）	531 kJ
蛋白	17.83 g	17.83%
总脂肪（脂肪）	5.6 g	5.6%
灰	1.46 g	1.46%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	41 mg	0.04%
铁Fe	1.24 mg
镁，镁	29 mg	0.03%
磷，P	415 mg	0.42%
钾，K	333 mg	0.33%
钠，钠	49 mg	0.05%
锌，锌	1.48 mg
铜，铜	0.057 mg
锰，锰	0.042 mg
硒，硒	12.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.6 mg
硫胺素	0.115 mg
核黄素	0.055 mg
烟酸	1.64 mg
泛酸	0.75 mg
维生素B-6	0.19 mg
总叶酸	15 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	15 µg
叶酸，DFE	15 µg
胆碱，总	65 mg	0.06%
维生素B-12	1.53 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	9 µg
视黄醇	9 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	30 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.63 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	24.7 µg
维生素D3（胆）	24.7 µg
维生素D	988 IU
维生素K（叶绿醌）	0.1 µg
脂肪酸，总饱和	1.083 g	1.08%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.114 g	0.11%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.657 g	0.66%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.185 g	0.18%
脂肪酸，单不饱和共	2.328 g	2.33%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.655 g	0.66%
18：1的未分化	1.15 g	1.15%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.071 g	0.07%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.402 g	0.40%
脂肪酸，多不饱和共	1.431 g	1.43%
18：2未分化	0.517 g	0.52%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.27 g	0.27%
18：4十八碳四，十八碳四	0.058 g	0.06%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.152 g	0.15%
20：5 n-3系（EPA）	0.238 g	0.24%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.082 g	0.08%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.114 g	0.11%
胆固醇	66 mg	0.07%
色氨酸	0.2 g	0.2%
苏氨酸	0.782 g	0.78%
异亮氨酸	0.822 g	0.82%
亮氨酸	1.449 g	1.45%
赖氨酸	1.638 g	1.64%
蛋氨酸	0.528 g	0.53%
胱氨酸	0.191 g	0.19%
苯丙氨酸	0.696 g	0.70%
酪氨酸	0.602 g	0.60%
缬氨酸	0.919 g	0.92%
精氨酸	1.067 g	1.07%
组氨酸	0.525 g	0.52%
丙氨酸	1.078 g	1.08%
天冬氨酸	1.826 g	1.83%
谷氨酸	2.662 g	2.66%
甘氨酸	0.856 g	0.86%
脯氨酸	0.631 g	0.63%
丝氨酸	0.728 g	0.73%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg