转换计算器

鱼，鲱鱼，大西洋，kippered 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	59.7 g	59.7%
能量（卡路里）	217 kcal
能量（焦耳）	908 kJ
蛋白	24.58 g	24.58%
总脂肪（脂肪）	12.37 g	12.37%
灰	1.94 g	1.94%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	84 mg	0.08%
铁Fe	1.51 mg
镁，镁	46 mg	0.05%
磷，P	325 mg	0.32%
钾，K	447 mg	0.45%
钠，钠	918 mg	0.92%
锌，锌	1.36 mg
铜，铜	0.135 mg
锰，锰	0.05 mg
硒，硒	52.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	1 mg
硫胺素	0.126 mg
核黄素	0.319 mg
烟酸	4.402 mg
泛酸	0.88 mg
维生素B-6	0.413 mg
总叶酸	14 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	14 µg
叶酸，DFE	14 µg
胆碱，总	95 mg	0.10%
维生素B-12	18.7 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	40 µg
视黄醇	40 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	135 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	1.54 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	2.2 µg
维生素D3（胆）	2.2 µg
维生素D	86 IU
维生素K（叶绿醌）	0.1 µg
脂肪酸，总饱和	2.791 g	2.79%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.016 g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.758 g	0.76%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.851 g	1.85%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.149 g	0.15%
脂肪酸，单不饱和共	5.112 g	5.11%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.851 g	0.85%
18：1的未分化	2.074 g	2.07%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.986 g	0.99%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	1.149 g	1.15%
脂肪酸，多不饱和共	2.919 g	2.92%
18：2未分化	0.178 g	0.18%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.141 g	0.14%
18：4十八碳四，十八碳四	0.293 g	0.29%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.082 g	0.08%
20：5 n-3系（EPA）	0.97 g	0.97%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.075 g	0.08%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	1.179 g	1.18%
胆固醇	82 mg	0.08%
色氨酸	0.275 g	0.28%
苏氨酸	1.078 g	1.08%
异亮氨酸	1.133 g	1.13%
亮氨酸	1.998 g	2.00%
赖氨酸	2.258 g	2.26%
蛋氨酸	0.728 g	0.73%
胱氨酸	0.264 g	0.26%
苯丙氨酸	0.96 g	0.96%
酪氨酸	0.83 g	0.83%
缬氨酸	1.266 g	1.27%
精氨酸	1.471 g	1.47%
组氨酸	0.724 g	0.72%
丙氨酸	1.487 g	1.49%
天冬氨酸	2.517 g	2.52%
谷氨酸	3.669 g	3.67%
甘氨酸	1.18 g	1.18%
脯氨酸	0.869 g	0.87%
丝氨酸	1.003 g	1.00%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg