转换计算器

鱼，黄，混种，生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	74.52 g	74.52%
能量（卡路里）	146 kcal
能量（焦耳）	611 kJ
蛋白	23.14 g	23.14%
总脂肪（脂肪）	5.24 g	5.24%
灰	1.09 g	1.09%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	23 mg	0.02%
铁Fe	0.49 mg
镁，镁	30 mg	0.03%
磷，P	157 mg	0.16%
钾，K	420 mg	0.42%
钠，钠	39 mg	0.04%
锌，锌	0.52 mg
铜，铜	0.045 mg
锰，锰	0.015 mg
硒，硒	36.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	2.8 mg
硫胺素	0.144 mg
核黄素	0.04 mg
烟酸	6.8 mg	0.01%
泛酸	0.59 mg
维生素B-6	0.16 mg
总叶酸	4 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	4 µg
叶酸，DFE	4 µg
维生素B-12	1.3 µg
维生素A，RAE	29 µg
视黄醇	29 µg
维生素A，IU	95 IU
维生素K（叶绿醌）	0.1 µg
脂肪酸，总饱和	1.28 g	1.28%
脂肪酸，单不饱和共	1.99 g	1.99%
脂肪酸，多不饱和共	1.42 g	1.42%
胆固醇	55 mg	0.06%
色氨酸	0.259 g	0.26%
苏氨酸	1.015 g	1.02%
异亮氨酸	1.066 g	1.07%
亮氨酸	1.881 g	1.88%
赖氨酸	2.126 g	2.13%
蛋氨酸	0.685 g	0.68%
胱氨酸	0.248 g	0.25%
苯丙氨酸	0.904 g	0.90%
酪氨酸	0.781 g	0.78%
缬氨酸	1.192 g	1.19%
精氨酸	1.385 g	1.38%
组氨酸	0.681 g	0.68%
丙氨酸	1.4 g	1.4%
天冬氨酸	2.37 g	2.37%
谷氨酸	3.455 g	3.46%
甘氨酸	1.111 g	1.11%
脯氨酸	0.818 g	0.82%
丝氨酸	0.944 g	0.94%