转换计算器

鸡，肉鸡或炸锅，内脏，烹，炸 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	47.89 g	47.89%
能量（卡路里）	277 kcal
能量（焦耳）	1159 kJ
蛋白	32.54 g	32.54%
总脂肪（脂肪）	13.46 g	13.46%
灰	1.77 g	1.77%
碳水化合物，通过差异	4.35 g	4.35%
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	18 mg	0.02%
铁Fe	10.32 mg	0.01%
镁，镁	25 mg	0.02%
磷，P	286 mg	0.29%
钾，K	330 mg	0.33%
钠，钠	113 mg	0.11%
锌，锌	6.27 mg	0.01%
铜，铜	0.422 mg
锰，锰	0.222 mg
硒，硒	104.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	8.7 mg	0.01%
硫胺素	0.097 mg
核黄素	1.524 mg
烟酸	10.987 mg	0.01%
泛酸	4.453 mg
维生素B-6	0.61 mg
总叶酸	379 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	379 µg
叶酸，DFE	379 µg
维生素B-12	13.31 µg
维生素A，RAE	3582 µg
视黄醇	3582 µg
维生素A，IU	11929 IU
脂肪酸，总饱和	3.8 g	3.8%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.06 g	0.06%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.11 g	2.11%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.42 g	1.42%
脂肪酸，单不饱和共	4.42 g	4.42%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.29 g	0.29%
18：1的未分化	4.12 g	4.12%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.01 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	3.38 g	3.38%
18：2未分化	2.69 g	2.69%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.13 g	0.13%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.48 g	0.48%
20：5 n-3系（EPA）	0.01 g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.01 g	0.01%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.04 g	0.04%
胆固醇	446 mg	0.45%
色氨酸	0.373 g	0.37%
苏氨酸	1.467 g	1.47%
异亮氨酸	1.63 g	1.63%
亮氨酸	2.601 g	2.60%
赖氨酸	2.348 g	2.35%
蛋氨酸	0.81 g	0.81%
胱氨酸	0.437 g	0.44%
苯丙氨酸	1.48 g	1.48%
酪氨酸	1.067 g	1.07%
缬氨酸	1.737 g	1.74%
精氨酸	2.159 g	2.16%
组氨酸	0.759 g	0.76%
丙氨酸	1.587 g	1.59%
天冬氨酸	3.021 g	3.02%
谷氨酸	5.055 g	5.06%
甘氨酸	1.783 g	1.78%
脯氨酸	1.696 g	1.70%
丝氨酸	1.43 g	1.43%