转换计算器

鸡，肉鸡或炸锅，黑肉，鸡腿，只肉，煮熟，烤 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	69.93 g	69.93%
能量（卡路里）	155 kcal
能量（焦耳）	648 kJ
蛋白	24.24 g	24.24%
总脂肪（脂肪）	5.7 g	5.7%
灰	1.06 g	1.06%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	11 mg	0.01%
铁Fe	1.14 mg
镁，镁	22 mg	0.02%
磷，P	200 mg	0.2%
钾，K	256 mg	0.26%
钠，钠	128 mg	0.13%
锌，锌	2.56 mg
铜，铜	0.074 mg
锰，锰	0.014 mg
硒，硒	28.1 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.098 mg
核黄素	0.222 mg
烟酸	5.598 mg	0.01%
泛酸	1.1 mg
维生素B-6	0.407 mg
总叶酸	4 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	4 µg
叶酸，DFE	4 µg
胆碱，总	70.3 mg	0.07%
甜菜碱	10.8 mg	0.01%
维生素B-12	0.38 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	6 µg
视黄醇	6 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	21 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.18 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0 mg
生育酚，伽玛	0.08 mg
生育酚，三角洲	0 mg
生育三烯酚，α-	0.02 mg
生育三烯酚，β	0.02 mg
生育三烯酚，伽玛	0.05 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D3（胆）	0 µg
维生素D	1 IU
维生素K（叶绿醌）	3.5 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
脂肪酸，总饱和	1.505 g	1.50%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.001 g
6：0己酸，己脂肪酸	0.001 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.002 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.002 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.004 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.029 g	0.03%
15：0单不饱和脂肪酸	0.005 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.11 g	1.11%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.006 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.334 g	0.33%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.004 g
22：0的饱和脂肪酸	0.007 g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.001 g
脂肪酸，单不饱和共	2.181 g	2.18%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.33 g	0.33%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.327 g	0.33%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.004 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.005 g
18：1的未分化	1.809 g	1.81%
18：1分的顺式	1.791 g	1.79%
18：1反式	0.018 g	0.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.023 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.001 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.002 g
脂肪酸，多不饱和共	1.202 g	1.20%
18：2未分化	0.98 g	0.98%
18：2 n-6系C，C	0.967 g	0.97%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.005 g
18：2吨不进一步定义	0.008 g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.047 g	0.05%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.04 g	0.04%
18：3的n-6 C，C，C	0.007 g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.01 g	0.01%
20：3未分化	0.021 g	0.02%
20：3 n-3系	0.001 g
20：3 n-6系	0.021 g	0.02%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.098 g	0.10%
20：5 n-3系（EPA）	0.004 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0.025 g	0.02%