鹰嘴豆泥,商业中的营养素
豆类及豆类产品
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鹰嘴豆泥,商业 100 g (grams)中的营养素含量。
养分
量和单位
百分比
水
57.4 g
57.4%
能量(卡路里)
237 kcal
能量(焦耳)
992 kJ
蛋白
7.78 g
7.78%
总脂肪(脂肪)
17.82 g
17.82%
灰
2 g
2%
碳水化合物,通过差异
15 g
15%
纤维,总膳食
5.5 g
5.5%
糖,总
0.62 g
0.62%
蔗糖
0.34 g
0.34%
葡萄糖(葡萄糖)
0 g
果糖
0.28 g
0.28%
乳糖
0 g
麦芽糖
0 g
半乳糖
0 g
淀粉
8.08 g
8.08%
钙Ca
47 mg
0.05%
铁Fe
2.54 mg
镁,镁
75 mg
0.08%
磷,P
181 mg
0.18%
钾,K
312 mg
0.31%
钠,钠
426 mg
0.43%
锌,锌
1.44 mg
铜,铜
0.377 mg
锰,锰
1.155 mg
硒,硒
4.7 µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
硫胺素
0.16 mg
核黄素
0.127 mg
烟酸
1.024 mg
泛酸
0.346 mg
维生素B-6
0.146 mg
总叶酸
48 µg
叶酸
0 µg
叶酸,食物
48 µg
叶酸,DFE
48 µg
维生素B-12
0 µg
维生素B-12,加入
0 µg
维生素A,RAE
1 µg
视黄醇
0 µg
胡萝卜素,β
12 µg
胡萝卜素,α-
0 µg
β-隐黄素
3 µg
维生素A,IU
23 IU
番茄红素
0 µg
叶黄素+玉米黄质
258 µg
维生素E(α-生育酚)
1.54 mg
维生素E,增加
0 mg
维生素E,β-
0.34 mg
生育酚,伽玛
11.02 mg
0.01%
生育酚,三角洲
2.08 mg
生育三烯酚,α-
0 mg
生育三烯酚,β
0 mg
生育三烯酚,伽玛
0 mg
生育三烯酚,三角洲
0 mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
维生素D
0 IU
维生素K(叶绿醌)
22.8 µg
Dihydrophylloquinone
0 µg
甲萘醌-4
0 µg
脂肪酸,总饱和
2.562 g
2.56%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0 g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.009 g
0.01%
15:0单不饱和脂肪酸
0.003 g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
1.662 g
1.66%
17:0十七烷,十七脂肪酸
0.012 g
0.01%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.727 g
0.73%
20:0二十烷,花生脂肪酸
0.075 g
0.08%
22:0的饱和脂肪酸
0.045 g
0.04%
24:0的饱和脂肪酸
0.028 g
0.03%
脂肪酸,单不饱和共
5.34 g
5.34%
14:1的单不饱和脂肪酸
0 g
15:1的单不饱和脂肪酸
0 g
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.017 g
0.02%
16:1的顺式的单不饱和脂肪酸
0.017 g
0.02%
16:1吨单不饱和脂肪酸
0 g
17:1的单不饱和脂肪酸
0.008 g
0.01%
18:1的未分化
5.258 g
5.26%
18:1分的顺式
5.252 g
5.25%
18:1反式
0.006 g
0.01%
20:1二十碳烯酸,鳕
0.055 g
0.06%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
22:1c中的饱和脂肪酸
0 g
22:1吨饱和脂肪酸
0 g
24:1个单不饱和脂肪酸
0.001 g
脂肪酸,多不饱和共
8.812 g
8.81%
18:2未分化
8.077 g
8.08%
18:2 n-6系C,C
8.062 g
8.06%
18:2共轭亚油酸(胶质液泡)
0.003 g
18:2吨不进一步定义
0.012 g
0.01%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.725 g
0.72%
18:3 n-3系的C,C,C(ALA)
0.711 g
0.71%
18:3的n-6 C,C,C
0.014 g
0.01%
18:3I
0 g
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
20:2 n-6系C,C
0.004 g
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婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品