转换计算器

麦当劳，双季度磅奶酪 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	50.34 g	50.34%
能量（卡路里）	262 kcal
能量（焦耳）	1096 kJ
蛋白	16.96 g	16.96%
总脂肪（脂肪）	16.22 g	16.22%
灰	2.05 g	2.05%
碳水化合物，通过差异	14.43 g	14.43%
纤维，总膳食	1 g	1%
糖，总	3.49 g	3.49%
蔗糖	0.14 g	0.14%
葡萄糖（葡萄糖）	1.17 g	1.17%
果糖	1.35 g	1.35%
乳糖	0.39 g	0.39%
麦芽糖	0.45 g	0.45%
半乳糖	0 g
钙Ca	106 mg	0.11%
铁Fe	2.18 mg
镁，镁	21 mg	0.02%
磷，P	165 mg	0.16%
钾，K	242 mg	0.24%
钠，钠	476 mg	0.48%
锌，锌	3.33 mg
铜，铜	0.091 mg
锰，锰	0.133 mg
维生素C，总抗坏血酸	0.6 mg
硫胺素	0.127 mg
核黄素	0.303 mg
烟酸	4.213 mg
总叶酸	45 µg
维生素B-12	1.68 µg
维生素A，IU	200 IU
脂肪酸，总饱和	6.473 g	6.47%
脂肪酸，单不饱和共	5.855 g	5.86%
脂肪酸，多不饱和共	0.48 g	0.48%
脂肪酸，总反式	1.027 g	1.03%
胆固醇	57 mg	0.06%