转换计算器

黄麻，野菜，生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	87.72 g	87.72%
能量（卡路里）	34 kcal
能量（焦耳）	142 kJ
蛋白	4.65 g	4.65%
总脂肪（脂肪）	0.25 g	0.25%
灰	1.58 g	1.58%
碳水化合物，通过差异	5.8 g	5.8%
钙Ca	208 mg	0.21%
铁Fe	4.76 mg
镁，镁	64 mg	0.06%
磷，P	83 mg	0.08%
钾，K	559 mg	0.56%
钠，钠	8 mg	0.01%
锌，锌	0.79 mg
铜，铜	0.255 mg
锰，锰	0.123 mg
硒，硒	0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	37 mg	0.04%
硫胺素	0.133 mg
核黄素	0.546 mg
烟酸	1.26 mg
泛酸	0.072 mg
维生素B-6	0.6 mg
总叶酸	123 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	123 µg
叶酸，DFE	123 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	278 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	5559 IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
脂肪酸，总饱和	0.038 g	0.04%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.03 g	0.03%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.006 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.017 g	0.02%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.003 g
18：1的未分化	0.014 g	0.01%
脂肪酸，多不饱和共	0.12 g	0.12%
18：2未分化	0.117 g	0.12%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.002 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.03 g	0.03%
苏氨酸	0.164 g	0.16%
异亮氨酸	0.221 g	0.22%
亮氨酸	0.388 g	0.39%
赖氨酸	0.219 g	0.22%
蛋氨酸	0.065 g	0.06%
胱氨酸	0.04 g	0.04%
苯丙氨酸	0.212 g	0.21%
酪氨酸	0.147 g	0.15%
缬氨酸	0.248 g	0.25%
精氨酸	0.248 g	0.25%
组氨酸	0.11 g	0.11%
丙氨酸	0.256 g	0.26%
天冬氨酸	0.567 g	0.57%
谷氨酸	0.493 g	0.49%
甘氨酸	0.214 g	0.21%
脯氨酸	0.246 g	0.25%
丝氨酸	0.182 g	0.18%