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黑莓，野生，原料（阿拉斯加土著人） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	88.05 g	88.05%
能量（卡路里）	52 kcal
能量（焦耳）	219 kJ
蛋白	0.84 g	0.84%
总脂肪（脂肪）	1.07 g	1.07%
灰	0.21 g	0.21%
碳水化合物，通过差异	9.84 g	9.84%
纤维，总膳食	3.2 g	3.2%
糖，总	3.65 g	3.65%
蔗糖	0.01 g	0.01%
葡萄糖（葡萄糖）	1.69 g	1.69%
果糖	1.95 g	1.95%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	0 g
钙Ca	5 mg
铁Fe	0.21 mg
镁，镁	4 mg
磷，P	11 mg	0.01%
钾，K	75 mg	0.08%
钠，钠	6 mg	0.01%
锌，锌	0.15 mg
铜，铜	0.222 mg
锰，锰	0.287 mg
维生素C，总抗坏血酸	4.7 mg
硫胺素	0.06 mg
核黄素	0.144 mg
烟酸	0.314 mg
泛酸	1.258 mg
维生素B-6	0.039 mg
总叶酸	11 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	11 µg
叶酸，DFE	11 µg
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	5 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	27 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	46 IU
番茄红素	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.91 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.02 mg
生育酚，伽玛	0.05 mg
生育酚，三角洲	0.02 mg
生育三烯酚，α-	0.02 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0.08 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素K（叶绿醌）	5.9 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
甲萘醌-4	0 µg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg