鼓槌叶,生中的营养素
蔬菜和蔬菜制品
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鼓槌叶,生 100 g (grams)中的营养素含量。
养分
量和单位
百分比
水
78.66 g
78.66%
能量(卡路里)
64 kcal
能量(焦耳)
268 kJ
蛋白
9.4 g
9.4%
总脂肪(脂肪)
1.4 g
1.4%
灰
2.26 g
2.26%
碳水化合物,通过差异
8.28 g
8.28%
纤维,总膳食
2 g
2%
钙Ca
185 mg
0.18%
铁Fe
4 mg
镁,镁
42 mg
0.04%
磷,P
112 mg
0.11%
钾,K
337 mg
0.34%
钠,钠
9 mg
0.01%
锌,锌
0.6 mg
铜,铜
0.105 mg
锰,锰
1.063 mg
硒,硒
0.9 µg
维生素C,总抗坏血酸
51.7 mg
0.05%
硫胺素
0.257 mg
核黄素
0.66 mg
烟酸
2.22 mg
泛酸
0.125 mg
维生素B-6
1.2 mg
总叶酸
40 µg
叶酸
0 µg
叶酸,食物
40 µg
叶酸,DFE
40 µg
维生素B-12
0 µg
维生素A,RAE
378 µg
视黄醇
0 µg
维生素A,IU
7564 IU
维生素d(D2 + D3)
0 µg
维生素D
0 IU
脂肪酸,总反式
0 g
胆固醇
0 mg
色氨酸
0.144 g
0.14%
苏氨酸
0.411 g
0.41%
异亮氨酸
0.451 g
0.45%
亮氨酸
0.791 g
0.79%
赖氨酸
0.537 g
0.54%
蛋氨酸
0.123 g
0.12%
胱氨酸
0.14 g
0.14%
苯丙氨酸
0.487 g
0.49%
酪氨酸
0.347 g
0.35%
缬氨酸
0.611 g
0.61%
精氨酸
0.532 g
0.53%
组氨酸
0.196 g
0.20%
丙氨酸
0.705 g
0.70%
天冬氨酸
0.92 g
0.92%
谷氨酸
1.035 g
1.04%
甘氨酸
0.517 g
0.52%
脯氨酸
0.451 g
0.45%
丝氨酸
0.414 g
0.41%
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品